Utti ”Hulkki” Hietalan täyspitkä etureisitreeni – Penkkipunnerrus.fi – Penkkipunnerrus

In this video

Utti Hietala treenamassa Helsingin Mayorsilla. Utti paukutti 1,5 h treenin, jossa etureidet hapotettiin aivan puhki. Antakaa palautetta videon kommenttiin tai Penkkisaitin blogiin mikäli haluatte jatkossakin nähdä Utin tai muiden treenejä! Saa jakaa! 😉

Lukekaa höpinää treeneistä myös Penkkipunnerrus.fi:stä: http://www.penkkipunnerrus.fi/blogi/144-utti-hulkki-hietalan-tayspitka-etureisispesiaali

Sinua saattaisi kiinnostaa myös

Kommentit (37)

  1. Tää on ehkä netin motivoivin video jalkatreeneihin! Koitas nyt Jukka saada se Hulkki taas johonkin täyspitkään treeniin mukaan niin saadaan taas lissee matskuu 😀

  2. Harmi tuo polvien kunto kun intoa näyttää vielä olevan vaikka kuinka 🙁 Itse olisin jo rauhoittanut jalkarääkit masennuksen kourissa mutta tuossa ei kaveri halua millään luovuttaa!!! Mun suurin kauhu on tekonivelet joten olen jättänyt kaikki raskaat polvea kuormittavat liikkeet pois koska polvi juttelee mulle jo siihen sävyyn että rauhoitu, rauhoitu.. Mulla toinen polvi räsähtää ikävästi kyykätessä (en siis kyykkää) mutta saan koivet hyvään pumppiin menemällä kyykkyasentoon (omalla painolla, reidet vaakatasoon) ja siellä pumppailen 10-15 cm kyykkyjä jopa 1000 krt (50 -100 sarjoissa), ei rasitu ainakaan polvet 🙂 Mulla ei polvet VIELÄ ole oireillut kivun muodossa!

  3. Toi Hack-kone , ei ole tarpeellista tehdä noin syviä , Jos pitää jatkuvajännitysperiaatetta yllä sarjan aikana…………pohjassa " Lepää" suora reisilihas , takapuolen ihaksilla…noin ihan kaikessa ystävyydessä todettuna.

JÄTÄ KOMMENTTI

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *