Liikunta synnytyksen jälkeen. Mitähän sitä voisi tehdä?
Ei muutakuin pikkunen rattaisiin ja treenaamaan!
Poimi tästä itsellesi treenivinkit ja nauti.
Liikkeet:
Varpailla ja kannoilla kävely
Polvennosto sivuille
Jalan nosto taakse ja ylös
Laukka vuoropuolin
Askelkyykky
Hyvää huomenta- liike
Ojentajapunnerrus + vuorikiipeilijä
Kylkirutistus
Venyttely
