Treeniohjelma Kokonaisuudessaan | Voima, Lihaskasvu & Aerobinen Kunto – Aaro Huttunen

In this video

LIITY SEIKKAILUUN! ✔️
► Tilaa Youtube -kanava: http://bit.ly/SubsAaro
► Sivusto: http://www.aarohuttunen.com (Podcast & Blog)

”Valitse tarinasi suunta.”

VALMENNUS:
Tarjoan monipuolisia ja henkilökohtaisia ohjelma- sekä valmennuskokonaisuuksia. Kokonaisuudet suunnitellaan aina elämäntilanteeseesi sopiviksi, fysioterapeuttisen ja kokonaisvaltaisen lähestymistavan kautta.
► Verkkokauppa: http://bit.ly/AVerkkokauppa

——————————————-

YHTEISTYÖ:

PUHDISTAMO
► Koodi: AARO15
▹ 15% alennus kaikista tuotteista!
▹ http://bit.ly/Puhdistus

MYPROTEIN
► Koodi: AAROMP
▹ 40% alennus kaikista tuotteista!
▹ http://bit.ly/MyProteinFi

Enemmän arvokasta sisältöä:

Yhteistyökumppanit

——————————————-

SOSIAALINEN MEDIA ?
Podcast & Blog | http://www.aarohuttunen.com
Instagram | http://bit.ly/InstagramAaro
Facebook | http://bit.ly/FacebookAaro
Spotify | http://bit.ly/Saavutus

Sinua saattaisi kiinnostaa myös

Kommentit (10)

  1. On ollut mielenkiintoista pyrkiä suunnittelemaan oikeasti kokonaisvaltaisesti toimiva ohjelma näin monella osa-alueella. Paljon on muun muassa pitänyt liikkeitä miettiä ja lepo-treenijaksoja ajoittaa. ??

    Mitäs haluaisit tietää enemmän ohjelmasta?

  2. Kiinnostaisi tietää millä sykkeillä juokset noita tasasykkeisiä juoksu/pyöräilylenkkejä? Sitten vielä kyssäri, että onko sulla mitään peruskuntokautta?

  3. Käytätkö Wattbike:a pyöräilyssä? Se on erittäin hyvä koska siinä näkyy nimittäin se W/kg. Esimerkiksi jos keskiteho on 220 wattia tunnin sisällä ja paino on 90kg, niin se tarkoittaa 220/90= 2,44 W/kg. Eli, se keskiteho pitää siis olla niin korkea kuin vain fyysisesti mahdollista. Se W/kg paranee jos:
    1. Pudotat painoa ja/tai,
    2. Kehität kehon aerobista kestävyyttä (VO2-max) ja jalkojen pyöräily tehoa. ??

JÄTÄ KOMMENTTI

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *