Tekniikka kuntoon penkkipunnerruksessa – Penkkipunnerrus.fi – Penkkipunnerrus

In this video

http://www.penkkipunnerrus.fi/blogi/127-voimapenkin-tekniikkavideo-jari-leskinen

Voimapenkki ja myös salipenkki antaa mahdollisuuksia hakea hieman erilaista kulmaa penkkiin, jonka avulla yleensä painot kasvavat, koska keho on optimaalisessa asennossa ja tuottaa eniten työntövoimaa. Tässä pieni selostus asiasta.

Sinua saattaisi kiinnostaa myös

Kommentit (6)

  1. Oon ymmärtänyt, että perse ei saa olla ilmassa?
    Eli olen itsekkin käyttänyt tuota väärää tyyliä, täytyy kokeilla tehdä parannusta asentoon seuraavalla kerralla

JÄTÄ KOMMENTTI

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *