Tehokas pikatreeni! – Aplico

In this video

Aina ei tarvitse treenata kauaa, kunhan treenaa tehokkaasti!
Kokovartalotreeni alle 15 min!
Haasta kaverisi mukaan ja tehkää tehokas pikatreeni toisianne kannustaen. Ojentajat varsinkin ovat koetuksella!
Ohjeet:
10sekuntia töitä
10sekuntia taukoa
4 eri liikettä: Kahdenkäden heilautus, burpee, ojentajapunnerrus, vatsarutistus läpsyllä.
10 kierrosta.

#treenivinkit #aplicolohja #liikunta

Etusivu


Cms Club

Sinua saattaisi kiinnostaa myös

Kommentit (2)

JÄTÄ KOMMENTTI

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *