Kotitreeni, jolla treenaat koko vartalon tehokkaasti. Ohjelma sopii aloittelijalla ja kokeneemmallekkin, sillä jokaiselle liikkeelle löytyy vaihtoehto.
Lihaskuntoa voi kehittää myös kotona joten ylös sohvalta ja treenaamaan.
Personal trainer Risto kertoo ja näyttää videolla, kuinka voit toteuttaa treenin!
Huom: jos teet seinäkyykyssä pelkä istunnan, niin suosittelemme, että istunnan keston 20-30 sekuntia per sarja.
