Soturin Kuntotesti – Aplico

In this video

Personaltrainer Juha on kasannut eri testeistä itsellensä Soturin kuntotestin.
1. 1500m juoksu (poliisi)
2. Ketteryystesti (laskuvarjojääkäri)
3. Vauhditon pituus (puolustusvoimat)
4. Leuanveto (merijalkaväki, palomies, laskuvarjojääkäri)
5. Takakyykky 45kg/1min (palomies)
6. Punnerrus 1 min (puolustusvoimat)
7. Vatsarutistus 2 min (merijalkaväki)
8. Selän nosto 1 min (puolustusvoimat)

Pistä testi kokeiluun ja yritä parantaa tuloksia seuraavalle kerralle!

#treenivinkit #aplicolohja #kuntosalilohja

Etusivu


Cms Club

Sinua saattaisi kiinnostaa myös

JÄTÄ KOMMENTTI

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *