Tikis-valmentaja ja personal trainer Sanna Laitisen tärinätreeni laittaa koko kropan tekemään töitä. Tärinätreenin tarkoituksena on vahvistaa keskikroppaa, käsiä ja pakaroita! Tee treeni yksin tai ystävän kanssa ja nauti treenin tuomasta kivusta sekä anna vatsasi kärvistellä tuskasta.
Liity mukaan Tikiksen Kesäkuntoon -valmennukseen: https://tikis.fi/tikiksen-kesakuntoon-valmennus-naisille/
Tikis on Suomen isoin treenimedia ja tarjoaa sulle ison annoksen motivaatiota sekä hyödyllistä tietoa kohti sun parasta versiota itsestäs. Liity messiin tilaamalla meidän kanava ja anna palautetta videoista.
Jos haluat treenata tavoitteellisemmin tsekkaa ihmeessä Tikiksen 6kk treeniohjelma:
Kiitoksia tästä hyvästä treenivideosta! Tarkennuskysymys: Liikkeet joissa tehdään toistot kummallakin jalalla erikseen (jalansuoristus ja jalan nosto lankussa) tehdäänkö liikettä 10/puoli vai 20/puoli? 🙂 Kiitos!
Kiitoksia tästä hyvästä treenivideosta! Tarkennuskysymys: Liikkeet joissa tehdään toistot kummallakin jalalla erikseen (jalansuoristus ja jalan nosto lankussa) tehdäänkö liikettä 10/puoli vai 20/puoli? 🙂 Kiitos!