Priorisoi UNI! | Miksi olisin halunnut tietää tämän 15 vuotta sitten? – Aaro

In this video

Kirja joka kaikkien pitää lukea!

Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams – Matthew Walker
Löydät kirjan täältä: https://amzn.to/2WsHLo3

——————————————-

ASTU MUKAAN & TUE KANAVAA ✔️
▹ Tilaa kanava: http://bit.ly/SubsAaro
‣ Kommentoi, tykkää ja kerro kaverille.
(Se merkitsee äärettömän paljon.)

VALMENNUSPALVELUT
→ http://bit.ly/Valmennus
Tarjoan monipuolisia ja henkilökohtaisia ohjelma- sekä valmennuskokonaisuuksia. Kokonaisuudet suunnitellaan aina elämäntilanteeseesi sopiviksi, fysioterapeuttisen ja kokonaisvaltaisen lähestymistavan kautta.

http://www.aarohuttunen.com | #AskelParempaan 🗝
”Askel parempaan suuntaan.”

——————————————-

MATKALLA MUKANA:

▹ Puhdistamo
‣ http://bit.ly/Puhdistus
‣ Käytä koodia: AARO15, saat 15% alennuksen!

▹ Amazon
‣ http://bit.ly/AmazonSuositus
‣ Tuotteita jotka tuovat elämään lisäarvoa ja sisältöä!

▹ Munax
‣ http://bit.ly/MunaAX
‣ Käytä koodia: SPORTTIMUNAX, saat 10% alennuksen!

Enemmän etuja ja alennuksia löydät täältä:
https://www.aarohuttunen.com/edut/

——————————————-

Seuraa sosiaalisessa mediassa 📲
Instagram | http://bit.ly/InstagramAaro
Facebook | http://bit.ly/FacebookAaro
Snapchat | http://bit.ly/SnapchatAaro
Website | http://bit.ly/AaroHuttunen

Yhteydenotot, Yhteistyöt & Kysymykset:
[email protected]

Sinua saattaisi kiinnostaa myös

Kommentit (48)

  1. Priorisoikaa uni! Heti. 🗯 Muistakaa nukkua myös valoisan kesäajan aikaan riittävästi. 🔥

    Kysymys kuuluu:

    Tiedätkö oman unen tarpeesi? Pidätkö siitä kiinni – nukutko riittävästi?

  2. Jep. Itse olen jo monta vuotta pitänyt samaa rytmiä (aamuvuorot toki heittää heräämisaikaa tunnilla suuntaan jos toiseen) mutta melkein aina nukkumaan 21-22 välillä. myös vapaapäivinä ja kuulen tästä edelleen vittuilua kuinka mummot menee ”nyt jo nukkumaan” ja herää 6-7 välil 😀 Ihan kuin vielä näin aikuisenakin ois jotenkin cool tyyppi ku valvoo myöhään ja 4h yöunilla töihin jotain sähläämään. Sit valitetaan ku ei töiden jälkeen jaksa muuta ku syyä pizzaa ja nukkua. Itse suuntaan ainakin urheilemaan

  3. Oma unen tarpeeni on 10tuntia jos herään ilman herätystä se on aina 10 tunnin päästä ja 10tuntia on arkisin liian haastava saada niin arkisin pitää tyytyä siihen 6-8tuntiin ja sillon olen kuin koomassa päivän ensinmäiset tunnit en tunne mitään en näe mitään ja tuntuu kun näkisin itseni 3persoonasta ja sitten herään jossain vaiheessa siihen että olen koulussa onneksi on loma huoh

  4. Mielenkiintoinen video. Itsekin on kyllä tullut unen määrästä tingittyä, mutta ei asialle enää voi mitään. Onneksi tulevaisuudelle voi. Kyseisen kirjan voisi myös lukea.

  5. Itsellä sama homma ollut. Puolen yön aikaan nukkumaan ja aamulla töihin aikainen herätys. Mä muistan sut lukiosta. Olin vuotta alempana luokalla. Vesa Sieväsen luokassa olin oppilaana. Oltiin samassa kesätyöpaikassa kunnan siivoustöissä. Noin vuosi sitten bongasin sut täältä tubesta kun tuli kanavaehdotus. Nykyään asun Järvenpäässä ja olen betonilaborantti. T: Minna

JÄTÄ KOMMENTTI

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *