Pakaratreeni 1 – FitnesSpa Liikuntakeskus

In this video

Smith-kyykky (jalat muuta vartaloa edempänä) 3 x 8-12
Lantion nosto 3 x 10-12 + hapotuspumppailut joka sarjan loppuun 10-15
Suorin jaloin maastaveto 3 x 10-12
Boxille nousu sivusuunnasta 2 x 12-15/puoli
Lonkan loitonnus laitteessa (etukeno) 2 x 12-15

Sinua saattaisi kiinnostaa myös

JÄTÄ KOMMENTTI

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *