en saa leukaa tarpeeks korkeelle ja tekniikkakin varmaa hakusessa. 15v 4kk salia käynyt, ojentajat hyväs kondikses mutta hauikset ei niin hyvät. Oon harjotellut tangolla paljon, pitäiskö vaa treenata hauiksia että saa leuanvedon tarpeeks korkeelle?
Mun pitää harjotella tätä parkourii varte, mitäs sanot? auttaaks tää esim. ku pitää kiipee seinän yli…niinku kädet on siin reunal mut loppu vartalo roikkuu viel siel alhaal
Yhden käden leuka!
front lever
Flag tai dragon flag! Front lever ois kans hyvä,
clean and jerk
Hyvä video! Videossa nähtävien liikkeiden lisäksi suosittelen vetokumeilla avustettua muscle-uppia sekä tukiliikkeeksi lisäpainoleuanvetoa myötäotteella 1-5 toiston sarjoina.
Front lever
Mahtava kanava! Havainnollisia ja inspiroivia videoita, suurkiitos niistä! 🙂 Tough Vikingissä nähdään!
missä kuvattu?
en saa leukaa tarpeeks korkeelle ja tekniikkakin varmaa hakusessa. 15v 4kk salia käynyt, ojentajat hyväs kondikses mutta hauikset ei niin hyvät. Oon harjotellut tangolla paljon, pitäiskö vaa treenata hauiksia että saa leuanvedon tarpeeks korkeelle?
Mun pitää harjotella tätä parkourii varte, mitäs sanot? auttaaks tää esim. ku pitää kiipee seinän yli…niinku kädet on siin reunal mut loppu vartalo roikkuu viel siel alhaal