Morjesta! Jos ei alkuhöpinät kiinnosta niin suoraan asiaan pääsee kohdasta 2:35 Muista heittää peukkua tälle jos haluut nähdä lisää vatsatreeneistä videoita! 🙂
Huomattava osa liikkeistä on sellaisia, joiden tekeminen ei pystymetsästä onnistu. Eli tehkääpäs treeni sille, joka ei esim saa vatsarutistusta tehtyä.
Haluun thä tätä todella mutta siinä on vaa yksi ongelma koska voin vahingossakin thä liian lujaa ja sit en oikee osaa pitää siitä ruoka ohjeistuksesta kiinni eli en tiedä oikee mitä pitäs syödä ja kuinkapaljon päivässä ja ne on mun ongelmat miten pääsisin selville siitä???!!!????
hyviä treeni-ohjeita…. tein just tänään jotain melkorasvatonta ruokaa jossa oli kovien rasvojen tilalla paljon pehmeitä rasvoja nimittäin härkis-avokado mussakaa, katsoin ohjeen netistä ja siitä tykkäsi muutkin kuin mä…. 🙂 huomenna kokeillaan vatsalihas-treenejä kotona…. koska salille en voi nyt mennä muutamankin syyn takia…
Morjesta! Jos ei alkuhöpinät kiinnosta niin suoraan asiaan pääsee kohdasta 2:35 Muista heittää peukkua tälle jos haluut nähdä lisää vatsatreeneistä videoita! 🙂
Huomattava osa liikkeistä on sellaisia, joiden tekeminen ei pystymetsästä onnistu. Eli tehkääpäs treeni sille, joka ei esim saa vatsarutistusta tehtyä.
hyvä video, kysymys; onko mitään liikettä, mikä korvausi tuon vatsalihasliikkeen taljassa?
Entä jos on ahne syöjä ja käy salil, ei se salil käynti vaikuta
5:03 ihan hiessä kainalot
Lankku ei satu mahaan vaan jalkoihin.
Haluun thä tätä todella mutta siinä on vaa yksi ongelma koska voin vahingossakin thä liian lujaa ja sit en oikee osaa pitää siitä ruoka ohjeistuksesta kiinni eli en tiedä oikee mitä pitäs syödä ja kuinkapaljon päivässä ja ne on mun ongelmat miten pääsisin selville siitä???!!!????
hyviä treeni-ohjeita…. tein just tänään jotain melkorasvatonta ruokaa jossa oli kovien rasvojen tilalla paljon pehmeitä rasvoja nimittäin härkis-avokado mussakaa, katsoin ohjeen netistä ja siitä tykkäsi muutkin kuin mä…. 🙂 huomenna kokeillaan vatsalihas-treenejä kotona…. koska salille en voi nyt mennä muutamankin syyn takia…
Tulerks se sixpack näkyviin jos syö päivittäin salaattia. Koska salaattihan ei sisällä rasvaa
Muista vesi