Tuli sitten kyykättyä vähän enemmän, kokonaisuudessaan yli 340 tuhatta kiloa kolmen kuukauden aikana. Toistoja 3720.
Videolla vähän selostusta ohjelmasta ja sitten pätkää viimeisestä treenistä.
TYKKÄÄ – JAA – KOMMENTOI – TILAA
► FORUM: https://keskustelu.pakkotoisto.com
► TWITCH: https://www.twitch.tv/pakkotoisto
► RAVINTEET JA VARUSTEET FITNESSTUKKU: https://bit.ly/2K30rt6
► PAKKOTOISTO SUPPORT SHOP: https://pakkotoisto.com/etusivu/pakko…
—————————————————————————
► G-SHOCK: https://gshock.perkko.fi
► SKL: https://www.suomenkehonrakennusliitto.fi
► NOCCO: https://bit.ly/2IFGe7q
► GAZOZ: https://www.gazoz.fi
► TESTORIGINAL: https://testoriginal.com
Kiitos Mike kun tuotat tätä materiaalia! Harmi juttu kun Vertti ei päässy mukaan mutta varmasti sitäkin saadaan vielä? 🙂
Seurasitko jalkonen progressiota kyseisen 3kk aikana? Tuliko senttejä?
Oli muuten helvetin rauhoittavaa kuunnella tota musiikkia ja katsoa kyykkäämistä. Tästä on hyvä lähteä nukkumaan.
Hieno mies👍
On se eläin näytäppä joskus Mike reisiäsi en ole vissiin ikinään nähnyt niitä veikkaan että niissä on jerkkua paljonkin?!👊🏻💪👍
Kauanko kesti ajallisesti yks tollanen kyykky treeni? Joutu varmaa lopussa pitää jo pidempää palautusta? 😅
Onnea vielä kerran,en lähtis näin 51v. kokeilee,tai tiedä häntä ,mut vois tendenssiä ottaa 👍👊
Mikä vehje tuo on jolla hieroit reisiä ennen treeniä?