KOKATAAN TERVEELLISIÄ HERKKUJA🍩🍫 – Laura Rosilla

In this video

Resepti 1: Granolapallot
1,5 dl sokeroimatonta granolaa (esim. Pauluns)
2 dl kaurahiutaleita
0,5dl hera- tai riisiproteiinia
kourallinen kivettömiä taateleita tai rusinoita
4-6 rkl vettä (tarpeen mukaan)
loraus hunajaa
ripaus suolaa, kardemummaa & kanelia oman maun mukaan

Resepti 2: Protskupatukat
1 dl sokeritonta maapähkinävoita
3 rkl hunajaa
1 dl kaurahiutaleita
½ dl vettä
1 ½ dl suklaanmakuista proteiinijauhetta

Resepti 3: Hedelmärahka
200g soija- tai maitorahkaa
1 dl hedelmä- tai marjasosetta
kourallinen tuoretta mangoa/persikkaa/marjoja tms
puolikas banaani
loraus hunajaa
ripaus kanelia
koristeluun marjoja tai hedelmäpaloja

Resepti 4: Suklaafluff
1 pakastettu banaani
n. 1dl Barebells suklaa milkshakea TAI 2 rkl suklaaheraproteiinia ja loraus kauramaitoa
puolikas avocado
2 tl (raaka)kaakaojauhetta
ripaus suolaa

———————————————————————————————————
Lisää treeni- ja ruokavinkkejä löydät mun e-kirjoista👇

Koodilla ”YOUTUBE” saat -15% e-kirjoistani, joten muista syöttää alennuskoodi kaupassani!

🥑PUHDAS OLO E-KIRJA 14,90€
https://bit.ly/2RyITcc

🧘HYVINVOIVA KEHO E-KIRJA 14,90€
https://bit.ly/2HgurRD

🤸LIIKKUVA KEHO 14,90€
http://bit.ly/liikkuvakeho

Nettivalmennukset👇

💪HERO HIIT – mukaan voi liittyä koska tahansa – kesto 8 vkoa!
https://www.herotreeni.fi/HERO-HIIT

🤸HERO KEHONPAINO – mukaan voi liittyä koska tahansa – kesto 8 vkoa!
https://www.herotreeni.fi/HERO-KEHONPAINO

🍑HERO BOOTY – mukaan voi liittyä koska tahansa!
https://www.herotreeni.fi/HERO-BOOTY

Mun oma treeniryhmä Kuntostudio 360°:ssä👇

Ilmoittaudu mukaan treeniryhmään meilitse osoitteeseen: [email protected] // Treenit järjestetään Kuntostudio 360°:ssä joka tiistai klo 18.30-19.30 ja jäsenyys maksaa 50€/kk.
https://kuntostudio.fi/

VOIT SEURATA MUA MYÖS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laurarosilla/
BLOGI: http://www.laurarosilla.fi/

Sinua saattaisi kiinnostaa myös

Kommentit (3)

JÄTÄ KOMMENTTI

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *