Hengitysharjoitus! Tee joka päivä ja huomaa muutos olossa 🙏🏼 – EEVSKU

In this video

Keinoja stressittömämpään joulunaikaan?🎅🏼Ajattelin ilahduttaa sua joka sunnuntai ennen joulua videolla, joissa on käytännön harjoitus rentouttavaan joulukuuhun 🙏🏼💫 Nämä harjoitteet eivät vaadi kuin muutaman minuutin aikaa, mutta niistä voi saada paljon rauhaa ja hyvää energiaa päivään.

HAASTETAAN sut tekemään harjoitus viikon ajan joka päivä. Ootko mukana? Tägää myös kommentteihin kaveri, kuka voisi hyötyä harjoituksista ❤👇🏼

Ensimmäisenä vuorossa on HENGITYSHARJOITUS 🧘🏼‍♀️
💛 Opettele ottamaan pieniä rauhoittumishetkiä joka päivä
💛 Voit istua, seistä tai maata – harjoituksen voi tehdä missä ja milloin tahansa
💛 Sulje silmät jos mahdollista
💛 Hengitä syvään nenän kautta sisään ja suun ja/tai nenän kautta ulos
💛 Laske esim sisäänhengitys 1-2-3-4 ja ulos 1-2-3-4-5-6
💛 Toista 5-10 kertaa ja nauti hyvästä sekä rauhoittuneesta olosta!
💛 Harjoittelu syventää vaikutuksia!

Eikun kokeilemaan! 😘 Ihanaa joulukuun ensimmäistä päivää❤

VALMENNUSMYYNTI alkoi myös tänään!😍🙏🏼 Valmennuksia saataville itselle sekä lahjaksi 🎁 Lue lisää www.eevsku.fi/nettivalmennus

video by @olotilaproductions

#eevskutraining #joulukalenteri
Instagram: http://www.instagram.com/eevsku
Nettivalmennukset: http://www.eevsku.fi/nettivalmennus
Podcast: https://soundcloud.com/eevsku
Minikuminauhat ja juomapullot: https://eevskutraining.com/
Blogi: http://www.eevsku.fi/
Facebook: https://www.facebook.com/eevsku

Sinua saattaisi kiinnostaa myös

Kommentit (1)

JÄTÄ KOMMENTTI

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *