Heitä joku liike! Kaverit määrää ohjelman. – Aplico

In this video

Kuntosaliharjoittelu voi välillä tökkiä. Ensikerralla kun menet treenaamaan, niin anna kavereittesi päättää mitä teet. Ohjelmasta voi tulla hyvinkin mielenkiintoinen!

Ohjelma jonka Risto sai:
Dynaaminen venyttely-liike (lisäisin tähän vielä soutulaitetta 10min)
Kyykky + variaatiot (askelkyykky, pistoolikyykky)
Leuanveto
Penkkipunnerrus
Hauiskääntö
Pohkeet
Jäähdyttely

#treenivinkit #aplicolohja #liikunta

Etusivu


Cms Club

Sinua saattaisi kiinnostaa myös

JÄTÄ KOMMENTTI

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *