Askelkyykky ja yhden jalan kyykky – FitnesSpa Liikuntakeskus

In this video

Perinteinen askelkyykky ja yhden jalan kyykky ovat erittäin tehokkaita liikkeitä jotka kuormittavat jalkojen useita lihaksia. Erityisen hyviä niistä tekee se, että molemmat jalat kuormitetaan erikseen, jolloin lihastasapaino kehittyy molemmissa raajoissa samalla tavalla, ja samalla saat harjoitusta myös tasapainoon.

Tässä muutama eri variaatio askelkyykystä ja yhden jalan kyykystä.

Sinua saattaisi kiinnostaa myös

JÄTÄ KOMMENTTI

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *