8-kysymystä / PT Juha vastaa – Aplico

In this video

Q&A Liikunta:
– Miten voisi itsensä motivoida pitkäjänteisempään
tavoitteeseen?
– Miten saan muutoksen pysymään?
– Miten motivoida laiskaa & tekosyitä keksivää?
– Miten löytää kadonnut motivaatio elämäntaparemontin suhteen?
– Mitä voi syödä kolesterolin parantamiseksi?
– Helppoja ohjeita lisätä vihreiden kasvisten käyttöä innostavalla
tavalla?
– Mikä määrä proteiinia per päivä jos harrastaa aktiivisesti liikuntaa
esim. Kuntosaliharjoittelu 4-5x viikossa?
– Nesteen kertyminen kudoksiin: turvotus. Miten saa pois, ei liity
ruokavalioon, juon 1,5-2 litraa vettä päivässä ja liikun 3-
7h/viikossa uiden ja juosten.

#treenivinkit #aplicolohja #liikunta

Etusivu


Cms Club

Sinua saattaisi kiinnostaa myös

JÄTÄ KOMMENTTI

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *