#12 8 LIIKKEEN VENYTTELYOHJEET I FITVLOG – EEVSKU

In this video

Tässä helppo ja nopea venyttelykokonaisuus, jonka voit tehdä kotona, ulkona, treenin jälkeen tai vaikka kesken työpäivän! Toivottavasti tykkäät! 🙂 Muista tilata kanava, niin saat videot ensimmäisenä.

Video: Saskia Petäjä

-Venyttelyssä tärkeämpää on se, että teet sitä usein vähän kerrallaan kuin pitkään yhdelle kerralla harvemmin. Eli vaikka 5 minuuttia riittää, mutta tee liikkeitä joka päivä!
-Jos sinulla ei ole lämmittelyä / treeniä alla ennen venyttelyä, tee venytyksiä ensin rauhallisemmin ja tee liikettä pumppaavasti
-Venytyksen tulee tuntua, mutta ei sattua!
-Hengitä syvään venytellessä 🙂

Seuraa myös:

Instagram: eevsku
Snapchat: eevsku
Blogi: www.eevsku.fi
www.facebook.com/eevsku

Sinua saattaisi kiinnostaa myös

Kommentit (1)

JÄTÄ KOMMENTTI

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *