Peleillä ja sovelluksilla aktiivinen elämäntapa

Suurten ikäluokkien saapuessa eläkeikään, liikunta ja hyvinvointi ovat tärkeä ja toistuvasti tapetille nouseva aihe. Videopelaamista rakastavat milleniaalisukupolvet ovat alkaneet pohtia hyvinvointia ja elämäntyylikysymyksiä, mikä puolestaan on johtanut terveys- ja hyvinvointisovellusten läpimurtoon viime vuosina. Samaan aikaan videopelit ja e-urheilu kannustavat yhä useampia oikeiden lajien pariin.

E-urheilu ja toimintapelit voivat kannustaa liikuntaharrastuksen pariin

 

Viime vuosina paljon puhuttanut e-urheilu on uudenlainen urheilun muoto, jossa varsinaisen pelikentän sijaan pelataan joko yksilönä tai joukkuneena videopeliympäristössä. Luonnollisesti tämä eroaa perinteisestä urheilusta siten, että e-urheilussa ei varsinaisesti ole kyse fyysisestä urheilusta, vaan urheilu tapahtuu pelikonsolin kautta. Pelien luonne vaihtelee tunnetuista urheilupeleistä aktiivisiin toimintapeleihin.

Jalkapallo ja jääkiekko ovat edelleen suosittuja joukkupelejä myös videopelimaailmassa. E-urheilu voikin kannustaa urheiluharrastuksen aloittamiseen. Itämaisiin kamppailulajeihin perustuvat pelit, kuten esimerkiksi Tekken ja Mortal Kombat ovat hyvä esimerkki siitä, miten videopelit voivat kannustaa pelaajia taistelu- tai itsepuolustusharrastuksen pariin – tai toisin päin. Videopeleissä saatetaan toki uhmata painovoimaa erilaisilla supervoimilla, mutta pelihahmojen liikkeissä voi olla samaa kuin oikeissa lajeissa. Tästä aiheesta lisää videolla, jossa LiveLähetti ja KonsoliFIN tutustuivat kamppailu- ja itsepuolustuslajien kirjoon vertaamalla niitä Tekken-pelisarjan hahmoihin.

E-urheilu on muodostunut niin suosituksi lajiksi, että sitä varten järjestetään nykyään ammattitason turnauksia, joissa joukkueet pelaavat suurista rahapalkinnoista. Monet e-urheilun harrastajat aloittavat pelaamisen verkossa, mikä on huomioitu myös useilla nettikasinoilla, jotka tarjoavat mahdollisuuden vedonlyöntiin e-urheilupeleistä. Esimerkiksi Mr Greenin nettikasino tarjoaa vedonlyöntimahdollisuuksia eri e-urheilupeleistä ja tapahtumista. Suosituimpiiin peleihin kuuluvat räiskintä- ja strategiapelit, kuten League of Legends, Dota 2, Starcraft ja Counter Strike: Global Offensive.

Myös liikuntaan kannustavia pelikonsoleja on lukematon määrä. Esimerkiksi Nintendo Wii tarjoaa mahdollisuuden erilaisten kuntoa ja hyvinvointia edistävien pelien pelaamiseen. Tämä puolestaan kannustaa varsinaisen lajin harrastamista, sillä pelaaja voi virtuaalisesti kokeilla sitä, miltä esimerkiksi golf, tennis tai jokin tanssilaji tuntuu.

Hyvinvointisovellukset helpottavat arjen valintoja

 

Älypuhelimet ovat tulleet osaksi jokapäiväistä elämäämme. Monet ovat kritisoineet älylaitteita ja pelaamista passivoivana ajanvietteenä, mutta älylaitteille on kehitetty paljon terveyspelejä ja sovelluksia, jotka kannustavat liikuntaan ja hyvinvointiin. Yksi hyvä esimerkki on supersuosituksi noussut Pokémon GO, toisena voisi hyvinkin mainita GPS-navigaattoreita hyödyntävän geokätköilyn, Geocaching.

Hyvinvointia ja terveyttä edistäviä pelejä on kuitenkin loputon määrä. Erilaisia sovelluksia löytyy varmasti yhtä paljon kuin on älylaitteitakin, ja niiden löytäminen ja kokeileminen voi olla yhtä palkitsevaa kuin tavanomaisten videopelien pelaaminenkin, jos ei vielä palkitsevampaakin fyysisen hyvänolon tunteen tullessa mukaan käyttäjäkokemukseen.

Suomessa on kehitetty palveluita, jotka tarjoavat maksullisia treeni- ja ruokavalio-ohjelmia, kuten esimerkiksi Method Makia ja Yogaia.com, joka oli ensimmäinen nettijoogapalvelu maailmassa. Nykyisin hyvinvointiin ja terveyteen liittyviä sovelluksia voi ladata myös maksutta omaan älypuhelimeen tai tablettiin. Vaihtoehtoja löytyy runsain mitoin sekä kotimaisilta että ulkomaisilta palveluntarjoajilta.

Miten löydän minulle sopivan sovelluksen?

Harkitessasi hyvinvointisovelluksen asentamista älylaitteeseesi, on ensimmäinen kysymyksesi varmasti sama kuin kaikilla muillakin – eli mikä on paras sovellus juuri sinulle. Aloita kartoittamalla oma elämäntilanteesi ja miettiä sitä, mitä palveluja tai toimintoja sovellukselta haluaa. Mieti tavoitteitasi vielä yksityiskohtaisemmin: etsitkö motivaatiota liikkumiseen vai haetko vinkkejä ruokavalioon? Vai onko tavoitteenasi kokonaisvaltainen elämänmuutos?

Näihin kysymyksiin vastattuasi seuraava suositeltava askel on kysyä Googlelta. Hakemalla hyvinvointisovelluksia ja terveyspelejä löydät useita artikkeleita, jotka listaavat suositeltuja sovelluksia. Arvosteluja luettuasi sinulla on jo luultavasti hyvä käsitys siitä, mikä sovellus voisi toimia juuri sinun tilanteessasi. Seuraava askel onkin etsiä kyseinen sovellus tai vastaava älylaitteesi sovelluskaupasta ja ryhtyä tositoimiin!

Sinua saattaisi kiinnostaa myös

JÄTÄ KOMMENTTI

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *