#16 LEVI LAPLAND W/ EEVSKU – EEVSKU

Olin Levillä pitämässä 2 workshoppia & tuli myös tehtyä omia treenejä sekä tietysti nautittua ihanasta lumimaisemasta! Kiitos @leviwellnessclub workshoppien järkkäämisestä sekä treenimahdollisuuksista. Seuraavan kerran haluan olla pidempään! Lue myös: http://www.eevsku.fi/ Seuraa muualla: Instagram @eevsku Snapchat eevsku http://www.facebook.com/eevsku

JOULUKUUN LEMPPAREITA – miisajasmiina

Kiitos kun katsoit videon:) Oliko samoja lemppareita ! SOMET INSTAGRAM: https://www.instagram.com/mmiisajasmiina/ SNAPCHAT. miisamauu BLOGI: https://miisami.blogspot.fi/

Miten Alpha treenaa jalkoja? – fitfarmofficial

Valmentajat Vertti Harjuniemi ja Perttu Murtola opastavat, miten jalkoja treenataan! www.fitfarm.fi/kauppa/alpha/

Tikiksen Kesäkuntoon 2018 -valmennus on nyt myynnissä! -Sanna Laitinen | Tikis – Parempi oll – Tikis – Parempi olla

TIKIKSEN KESÄKUNTOON -VALMENNUS NAISILLE HUIPPUSUOSITTU NETTIVALMENNUS, JONKA TARKOITUKSENA ON KIINTEYTTÄÄ KESÄKSI JA SAADA URHEILULLISEMPI KROPPA! Tikiksen kesäkuntoon valmennus naisille 2018 alkaa 08.01.2018 Tsekkaa info tästä: Tikiksen kesäkuntoon -valmennus naisille Tikis tarjoaa sulle ison annoksen motivaatiota sekä hyödyllistä tietoa kohti sun parasta versiota itsestäs. Liity messiin tilaamalla meidän kanava. Seuraa Tikistä: Etusivu Facebook: http://bit.ly/tikisofficial Instagram: http://bit.ly/tikisofficialig […]

KAHVAKUULATREENI! | JANE | – JANE

Uusi viikko ja uudet kujeet! Tämän viikon treenissä tehdään kahvakuulatreeni, ekaa kertaa mun kanavalla! Videon liikkeet: Etuheilautus 3 x 15 SJMV 1 jalka kerrallaan 3 x 15/jalka Kyykky + ylöstyöntö 3 x 15 1 käden kulmasoutu 3 x 15/käsi Kylkirutistus seisten 3 x 20 Tee liikkeet hyvällä temmolla ja pidä sarjojen välissä n.1min tauko! Muista […]

Bruce Oreck Workout – No Excuses – Penkkipunnerrus

Vierailimme ex-suurlähettiläs Bruce Oreckin kesähuvilalla Meksikossa. Kotisali oli ahkerassa käytössä lomamme aikana! Vierailimme kahden viikon Los Angelesin matkamme aikana ystäväni Bruce Oreckin luona Meksikossa Cabosissa. Brucella on upea huvila aivan meren rannalla ja tottakai myös täysin varusteltu kotisali, jossa hän käy treenaamassa joskus jopa kaksi kertaa päivässä. Vietimme yhteensä viisi päivää Cabosilla ja joka päivä […]

Kyykky / Kyykkytekniikka kuntoon – Aplico

Kyykky on kuningasliike. Videolla tehtävä takakyykky on monipuolinen liike, jota kaikkien tulisi tehdä kuntosalilla ainakin välillä. Kyykyn tekniikka vaatii opettelua ja liikkuvuutta joten isoja painoja ei kannata tankoon lyödä ennenkuin homman on hanskassa. PT Juha kertoo kyykyn tärkeimmät pointit jotta sinäkin voit aloittaa kyykkäämisen opettelun. Aplico Lohja Video made by : @ripatzu https://www.instagram.com/ripatzu/?hl=fi

KUUKAUSI ILMAN VALKOISTA SOKERIA – miisajasmiina

Kommentoikaa, jos aiotte testata tai olette jo testanneet:) Kiitos kun katsoit videon! Muistakaa peukuttaa ja tilata kanava! SOMET: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/mmiisajasmi… BLOGI: http://www.lily.fi/blogit/miisajasmiina SNAPCHAT: @miisamauu

lauantai Helsingissä – Anna Erika

♥ SOMET instagram: @annnaluodemaki snapchat : anspju Contact: [email protected] xoxo: Anna Erika

REHELLISTÄ DIEETTIÄ 10 PÄIVÄÄ ENNEN FITNESSKISOJA – Jessica Silfvernagel

Mitkä ovat mun haasteet kisadieetillä nyt ja entä aikaisempina vuosina? Videolla leikkaamatonta treeniä ja rehellisiä vastauksia koskien mm. herkuttelua ja palautumista. Kerron myös miten ruokavaliota ja harjoittelua on muutettu ja, miten koen sen vaikuttaneen kehoon ja mieleen. Instagram: @jsilfvernagel Blogi: http://silfvernagel.fitfashion.fi/ Video edit: Instagram: juusojokinen1 https://www.youtube.com/channel/UCzbSy8h3O5r1N9pRhEhr_AA Music: Track: Lemon Fight – Stronger (feat. Jessica Reynoso) […]

VAIHTELUA JUOKSULENKILLE – minna_eveliina

5 eri liikettä, joita kannattaa tehdä ennen lenkkiä. Blogissa lisää aiheesta. KIITOS KUN KATSOIT VIDEON! Minua voit seurata myös muualla somessa: Instagram minnaeveliina Facebook minnaeveliina Blogi http://lily.fi/blogit/minnaeveliina

Hyvää äitienpäivää äiti! – Pernilla Böckerman

Heippa ja kivaa tiistaita, Myday video sunnuntailta. Oltiin perheen kanssa haminassa isovanhemmilla viettämässä äitienpäivää. Oli kiva käydä pitkästä aikaa haminassa. Illalla kävin vielä kotisalilla treenaamassa selkää ja rintaa! SOMET – INSTAGRAM – @pernillabockerman – https://www.instagram.com/pernillabockerman/?hl=en SNAPCHAT – @piippulaama Ota yhteyttä – [email protected] [email protected] Splay Suomi

4 sarjaa selkää – Pakkotoisto.com

Aksun kanssa pitkästä aikaa ja nyt perusliikkeitä selälle semikuormilla. FORUM: https://pakkotoisto.com/etusivu/ INSTA: https://www.instagram.com/pakkismike/ SNAP: pakkismike TWITCH: https://www.twitch.tv/pakkotoisto RAVINTEET JA VARUSTEET FITNESSTUKKU: https://bit.ly/2K30rt6

Pakara / Takareisitreeni #2 – Pernilla Böckerman

Heippa ja sporttista lauantaita sinne! Tällä videolla pääsette seuraamaan/tutustumaan mun jalkatreeniin. Mulla on viha-rakkaus suhde tähän jalka jumppaan, haha! Kommentoi alas minkä treenin haluat nähdä seuraavaksi 🙂 Koko treeni: Superset x 4 15 reidenkoukistus istuen 15 Reidenkoukistus maaten superset x 4 10 suorin jaloin maastaveto 10 läpiveto taljassa superset x 4 10 lantionnosto 10 reiden […]

Koko perhe koossa | Hanko – Pernilla Böckerman

Heippa ja mukavaa Tiistaita kaikille! Familjen Böckerman lähti päiväreissulle Hankoon. Meillä oli super kiva päivä. Moikattiin sukulaista ja käytiin mm. järvesssä uimassa, haha. Toivottavasti tykkäsitte! INSTAGRAM – @pernillabockerman – https://www.instagram.com/pernillabockerman/ SNAPCHAT – @piippulaama [email protected]

Haastattelussa Risto / 10 kysymystä ja vastausta – Aplico

Aplicossa on paljon erilaisia persoonia ja jokaisella on omat vahvuutensa sekä pelkonsa. Tälläkertaa haastattelussa Risto ensikerralla joku muu 🙂 Liikunta on meitä työntekijöitä yhdistävä asia mutta jokaisessa meissä on jotain erilaista. Seuraa myös facessa ja instassa! Etusivu Cms Club Video made by : @ripatzu https://www.instagram.com/ripatzu/?hl=fi

Festareille Kerran Kesässä! | Solar Sound 2018 – Aaro

Yhteistyössä | Solar Sound Etusivu Markon löydät Instagramista @marko.makk https://www.instagram.com/marko.makk/ ASTU MUKAAN ? Se merkitsee minulle äärettömän paljon, jos tilaat kanavani! ✔️ http://bit.ly/SubsAaro Kiitos! Tarinani, kuka olen? http://bit.ly/Tarinani http://www.aarohuttunen.com | #AskelParempaan ”Yksi askel parempaan suuntaan.” ? Blogin ja kirjoitukset löydät täältä (yli 300 artikkelia): http://bit.ly/Blogiin ?? Tarjoan henkilökohtaista valmennusta! http://bit.ly/Valmennus –––––––––––––– ? YHTEISTYÖ (alennuskoodit) ? […]

Tomi Takamaa haastattelussa – Penkkipunnerrus.fi – Penkkipunnerrus

2018 -Lomilta paluu -nettivalmennukset ovat alkaneet! Tutustu lisää osoitteessa http://www.penkkipunnerrus.fi/nettivalmennus Valmentajat Jari Leskinen ja Jukka Nyyssölä ovat täällä taas! Jo kolmatta vuotta putkeen pyörineet nettivalmennukset ovat saaneet suuren suosion ja nyt sinullakin on mahdollisuus osallistua! Tavoitteena on rakentaa sinulle ruokavalio ja treeniohjelma, jolla pääset rantakuntoon tälle kesälle. Valmennukset ovat suunnattu aloittelijasta expertiin ja naisille sekä […]

YMPÄRYSMITAT | Koko Vartalo | Terveysviikko (3. Osa) – Aaro

ASTU MUKAAN ? Se merkitsee minulle äärettömän paljon, jos tilaat kanavani! ✔️ http://bit.ly/SubsAaro Kiitos! Tarinani, kuka olen? http://bit.ly/Tarinani http://www.aarohuttunen.com | #AskelParempaan ”Yksi askel parempaan suuntaan.” ? Blogin ja kirjoitukset löydät täältä (yli 300 artikkelia): http://bit.ly/Blogiin ?? Tarjoan henkilökohtaista valmennusta! http://bit.ly/Valmennus –––––––––––––– ? YHTEISTYÖ (alennuskoodit) ? PUHDISTAMO | Koodi: AARO15 15 % alennus normaalihintaisista tuotteista! http://bit.ly/Puhdistus […]

Kuningasidea – Pakkotoisto.com

Vertin kanssa jaloittelemassa. Vertti toi mukanaan 3 vaihtoehtoa treeniin ja menin valitsemaan sitten niistä älyttömimmän joka sitten meni aivan perse edellä puuhun. Videon lopussa kilpailu, joka tämän todistetusti vetää, niin saa sitten jalkatreenin meidän kanssa. Ja kaava tälle erittäin haastavalle setille on. Oma paino kertoimena 1×30+15 (15 toistoa tehdään heti kun treenikaveri on 30 tehnyt) […]

Terveellinen ja säännöllinen ruokavalio pitää kätesi pois karkkikiposta! – fitfarmofficial

Superdieetti®- ja Superdieetti® Simple -valmennuksissa saat tehokkaat ja tavallisesta, ravitsevasta ravinnosta koostuvat ruokavaliot, jolla pysyt kylläisenä ja tyytyväisenä! Näin herkkuhimot ja naposteluntarvekin vähenevät! Superdieetti® vai Superdieetti® Simple?

Singapore & Bali AFTERMOVIE 2018 – hempsuli

Here’s a video of me and my two friends travelling in Bali via Singapore. Thank you Hilla and Sanni for amazing trip. Locations: – Singapore – Canggu – Seminyak – Ubud – Uluwatu Follow me also: https://www.instagram.com/hempsuli/ Editing: Jan-Markus Helin https://www.instagram.com/jammarx/ Music: Cool by Tobu: https://soundcloud.com/7obu Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 […]

PENKKIPUNNERRUS / mitä tehdä jos paikka varattu ? – Aplico

Penkkipunnerrus, tuo liike jonka jokainen tietää. Monet ovat vannoutuneet tekemään liikettä vain yhdessä paikassa mutta esim. kyykkytelineessä liike on joidenkin mielestä jopa parempi tehdä. #treenivinkit #aplicolohja #liikunta Etusivu Cms Club

MY DAY 1 – Treeni, Työ, Ruoka & Rutiinit (Aamusta Iltaan) – Aaro

Koko vuorokausi kaunistelemattoman videon muodossa! Tätä on pyydetty paljon – toivottavasti video onnistuu antamaan tämänhetkisestä elämäntilanteesta riittävän kuvan. ASTU MUKAAN ? Se merkitsee minulle äärettömän paljon, jos tilaat kanavani! ✔️ http://bit.ly/SubsAaro Kiitos! Tarinani, kuka olen? http://bit.ly/Tarinani http://www.aarohuttunen.com | #AskelParempaan ”Yksi askel parempaan suuntaan.” ? Blogin ja kirjoitukset löydät täältä (yli 300 artikkelia): http://bit.ly/Blogiin ?? Tarjoan […]

2019 PUNNERRUS -haaste | Vuosi Käyntiin Tehokkaasti! – Aaro

Tervetuloa mukaan vuorokauteen, joka haastaa allekirjoittaneen sekä fyysisesti että psyykkisesti. Suurin osa videolla nähdyistä punnerruksista eivät mitenkään täytä täydellisen punnerruksen tunnusmerkkejä, mutta ei anneta sen häiritä. Aloitetaan vuosi vauhdikkaasti ja vahvasti! #Punnerrushaaste2019 #PushUpChallenge2019 ASTU MUKAAN ? Se merkitsee minulle äärettömän paljon, jos tilaat kanavani! ✔️ http://bit.ly/SubsAaro Kiitos! Tarinani, kuka olen? http://bit.ly/Tarinani http://www.aarohuttunen.com | #AskelParempaan ”Yksi […]

Oudot treenivälineet – Shake Weight – Ristiote

Oudot treenivälineet -sarjassa tullaan näkemään toinen toistaan kummallisempia treenivälineitä. Sarjan tavoitteena on penkoa mitä kaikkea markkinoille on lipsahtanut. – Onko joukossa myös oikeasti päteviä välineitä? Mikäli pidit videosta niin jätä tykkäys ja kerro palautteesi kommenttikenttään! 🙂 Muista laittaa kanava tilaukseen seuraavia jaksoja odotellessasi! Seuraa Instagramissa: https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ https://www.instagram.com/joosuavisuri/ https://www.instagram.com/ristiote/

MY DAY LEVILTÄ – SAATIIN YLLÄTYS VIERAS! – Nea Lindberg

Pitkästä aikaa my day -videota! Täällä sielu lepää. Onneksi meillä on vielä viikko aikaa olla täällä! Ihanaa maanantaita kaikille ❣️ ❣️ House of Brandon ystävämyynnit: https://www.houseofbrandon.com/naiset/ Treenihousut: https://www.houseofbrandon.com/naiset/sport/alaosat/fast-shape-up-training-tights-black-p-28021.html MUN RUOKAVALIO, JOTA MYÖS ITSE NOUDATAN: HEALTHY LIFE BY NEA LINDBERG – https://www.nealindbergwellness.com/ MUN FILTTERIT: https://nealindbergpresets.com/ MUISTA SEURATA MUA: INSTAGRAM – @nnnnea BLOGI – http://www.nealindberg.com/ MUN VERKKOKAUPPA: […]

4 liikkeen supertreeni! – Nea Lindberg

Hello! ?? Helppo ja nopea treeni! Kierroksia tehdään 3 ja jokaisen kierroksen välissä pidetään lyhyt tauko. Burpee ei ole pakko tehdä punneruksilla, sen voi tehdä myös näin: Ponnistus ylös ja sieltä punnerrusasentoon ja pudota sieltä rintakehä lattiaan käsiä koukistamalla… Oikein ihanaa maanantaita! Muista kommentoida alas jotain kivaa ?❤️ MUN RUOKAVALIO, JOTA MYÖS ITSE NOUDATAN: HEALTHY […]

TÄTÄ OLETTE TOIVONEET – Nea Lindberg

Tätä videota onkin paljon toivottu ja nyt vihdoin kuvasin sen teille! ? Toivottavasti tykkäätte videosta! Ihanaa sunnuntaita JUST SULLE ❤️❤️ Oletko nähnyt mun uusimman treenivideon: https://www.youtube.com/watch?v=Tv8GzPYeRw0&t=28s MUN FILTTERIT: https://nealindbergpresets.com/ MUISTA SEURATA MUA: INSTAGRAM – @nnnnea BLOGI – http://www.nealindberg.com/ MUN VERKKOKAUPPA: https://nealindbergpresets.com/ Muista tilata kanava! ❤️ COLLABS: [email protected]