Surffaa mutta älä huku internetissäkään

Netti on muuttanut elämämme täysin. Tieto kelluu bitteinä internetin pohjattomissa kattiloissa ja sen mukana samassa keitoksessa menevät myös ajanviete ja huvi. Me vietämmekin päivittäin yhä enemmän aikaa tietokoneittemme ja mobiililaitteidemme ääressä. Paljon on puhuttu ruutuajan vähentämisestä, mutta yhtä tärkeää on tehostaa omaa internet-käyttäytymistä. Monesti aikaa tuhlaantuu juuri oikeiden sivustojen hakemiseen. Hakukoneet ovat tietenkin ensimmäinen työväline, […]

Horizontal Hack Squat – Mayor’s Open 5/5 – Penkkipunnerrus

Fifth and final part of the Mayor’s Open Contest – Horizontal hack squat In this part of the competition, one must do as many reps with 2 x his own weight as possible. Reps must be done non-stop, no rest-and-pause. Weight of the contestant: 202 lbs Weight in machine: 419 lbs Rep count: 26 Position […]

Vatsalihastreeni ilman välineitä I TIKIS – Tikis – Parempi olla

TIKIS – PAREMPI OLLA ”Suomen laadukkaimmat ja suosituimmat nettivalmennukset treenaamisesta kiinnostuneille ihmisille” Tutustu valmennuksiimme täältä: Valmennukset Tikiksen 6 kuukauden treeniohjelma: http://www.tikis.fi/6-kuukauden-treen… Seuraa Tikistä: Etusivu Facebook: http://bit.ly/tikisofficial Instagram: http://bit.ly/tikisofficialig

Tikis Workouts by Björn Borg – jakso 5 – Tikis – Parempi olla

TIKIS – PAREMPI OLLA ”Suomen laadukkaimmat ja suosituimmat nettivalmennukset treenaamisesta kiinnostuneille ihmisille” Tutustu valmennuksiimme täältä: Valmennukset Tikiksen 6 kuukauden treeniohjelma: http://www.tikis.fi/6-kuukauden-treen… Seuraa Tikistä: Etusivu Facebook: http://bit.ly/tikisofficial Instagram: http://bit.ly/tikisofficialig

Eveliina Tistelgren – Booty haaste – Tikis – Parempi olla

TIKIS – PAREMPI OLLA ”Suomen laadukkaimmat ja suosituimmat nettivalmennukset treenaamisesta kiinnostuneille ihmisille” Tutustu valmennuksiimme täältä: Valmennukset Tikiksen 6 kuukauden treeniohjelma: http://www.tikis.fi/6-kuukauden-treen… Seuraa Tikistä: Etusivu Facebook: http://bit.ly/tikisofficial Instagram: http://bit.ly/tikisofficialig

Treenisafka – Monna & Tuukka Pursiainen – Tikis – Parempi olla

Terveellisen safkan ei tarvitse olla tylsä! Lohitäytteiset kananmunat: Keitä kananmunat ja koverra keltuaiset pois. Valmista tahna: 100 g lämminsavulohta tuoretta ruohosipulia 2 keltuaista (2-3 rkl kermaviiliä) Täytä kananmunapuolikkaat lohitahnalla. Mestarin banaanimunakas 1 banaani 4 valkuaista 1 keltuainen ripaus suolaa marjoja päälle TIKIS – PAREMPI OLLA Laadukkata ja suosittuja nettivalmennuksia treenaamisesta kiinnostuneille ihmisille! Tutustu valmennuksiimme täältä: […]

Kyykkyjä Jukan kanssa – Penkkipunnerrus.fi – Penkkipunnerrus

Tänään oli helvetin hevi jalkatreeni ja pelolla odotan tätä aina. Progressio on vienyt aika raskaisiin sarjapainoihin ja oikeasti en tiennyt mitä odottaa tuolta 180kilon rykäsyltä. Kolme kutosta oli tarkoitus tehdä ja painot olivat 160kg, 170kg ja 180kg. Tämän jälkeen prässiin, jossa 4×15 keskiraskailla painoilla. Lopuksi heilurihacki, jossa myös keskiraskaat painot 4×8. Sormi otti hittiä tuosta […]

My Winter Fitness Routine | ShapeUp – ShapeUp

Follow me on my blog: https://letshapeup.wordpress.com/ Twitter: @ZrinkaShape Instagram: zrinkashapeup

Chicken Stroganoff | ShapeUp – ShapeUp

This recipe is easy to make and result is a tender chicken in creamy mustard sauce with mushrooms. ~*~ Full recipe and nutritional values ~*~ Chicken Stroganoff ~*~ Please SUBSCRIBE and SHARE and COMMENT down below ~*~ ~*~ Follow me on Twitter, Instagram and Pinterest~*~ Tweets by ZrinkaShape https://www.instagram.com/zrinkashapeup/ https://www.pinterest.com/LetsShapeUp/

Koko kropan treeni – Lauri Kalima | Tikis.fi – Tikis – Parempi olla

Lauri Kalima, jumppakaverit.com perustaja, näyttää tehokkaan Warrior-treenin, joka haastaa monipuolisesti koko kroppaa! Nautinnollisen tästä treenistä tekee se, kun syke nousee, lihakset väsyvät ja tunnet eläväsi. Nyt laitetaan hiki valumaan ja rasva tirisemään! Liity mukaan Tikiksen Kesäkuntoon -valmennukseen: https://tikis.fi/tikiksen-kesakuntoon-valmennus-naisille/ Tikis on Suomen isoin treenimedia ja tarjoaa sulle ison annoksen motivaatiota sekä hyödyllistä tietoa kohti sun parasta […]

Alakroppatreeni – Tikis – Parempi olla

TIKIS – PAREMPI OLLA Laadukkata ja suosittuja nettivalmennuksia treenaamisesta kiinnostuneille ihmisille! Tutustu valmennuksiimme täältä: Valmennukset Tikiksen 6 kuukauden treeniohjelma: Tikiksen 6 kuukauden treeniohjelma Seuraa Tikistä: Etusivu Facebook: hhttps://www.facebook.com/TIKISofficial/ Instagram: https://www.instagram.com/tikisofficial/

7 minuutin AMRAP-treeni – Annina Vainio – Tikis – Parempi olla

Tikis-Annin AMRAP-treeni ei jätä varmasti ketään kylmäksi. Tämä crossfit-treeni nostaa sykkeen, polttaa rasvaa ja kasvattaa voimaa. Nauti täysin siemauksin tästä nopeatempoisesta treenistä ja muista tehdä liikkeet teknisesti oikein. AMRAP tarkoittaa siis sitä, että annetussa ajassa tehdään niin monta toistoa/kierrosta kuin mahdollista. Useamman liikkeen setissä toistomäärä kannattaa miettiä valmiiksi. Anna palaa! TIKIS – PAREMPI OLLA ”Suomen […]

Fitness-urheilijan pakaratreeni – Ilona Siekkinen | TIKIS – Tikis – Parempi olla

Fitness -urheilija Ilona Siekkinen treenaa Fuengirolan auringon alla niin, että katseet kääntyy salilla. Ilona on inspiroiva ja iloinen persoona ja tulet varmasti hyvälle tuulelle, kun katsot tätä videota. Ilonan vinkeillä kasvatat varmasti itsellesi melkoiset pakarat. Lopussa kuulet vielä muutaman Ilonan vinkin pakaroiden treenaamiseen, joten kannattaa katsoa video loppuun saakka! TIKIS – PAREMPI OLLA ”Suomen laadukkaimmat […]

Paritreeni | TIKIS – Tikis – Parempi olla

Treenaaminen on hauskaa, mutta se on vielä hauskempaa yhdessä. Tee tämä paritreeni ystäväsi tai kumppanisi kanssa. Treenin voi tehdä missä vaan ja se on helppo mahduttaa päivän rutiineihin. Tee treeni täysillä ja nauti parisi seurasta. Urheilu voi olla myös hauskaa. Innostu treeneistä ja lisää treeniin mukaan aina jotain uutta ja erilaista. Tee treenistä itseäsi miellyttävä […]

ALPHA alkaa 10.10. – fitfarmofficial

Kun haluat kropan, joka on mintissä ympäri vuoden ja samalla kehittyä. Esteettinen, lihaksikas ja toimintakykyinen fysiikka on lifestyle eikä hetken kestävä kesäkondis. Alpha on uudenlainen valmennus miehille! ALPHA™

BIKINI FITNESS KOKEMUKSENI, REHELLISESTI | JANE | – JANE

2015 syksyllä kerroin vlogissa, rehellisesti, millainen oli Bikini Fitness kokemukseni vuonna 2014.

Mikes Recovery day 16 – Pakkotoisto.com

Etenee edelleen, takareisiä ja suppareita rinnalle taljassa.

VALASHAI !? – MADAGASKAR – Nea Lindberg

BLOG – http://www.nealindberg.com/ SNAPCHAT – Lindben INSTAGRAM – @nnnnea

NAISTEN POJAT TREENAA | RISTIOTE | 5K SPESSU – Ristiote

Justimusfilms tuli käymään meidän vieraana niin tehtiin 5000 tilaajan spesiaali jaksona kimppatreeni NAISTEN POIKIEN kanssa. Halutaan tsempata kaikkia muitakin treenaamaan ja tykätään tehdä treenivideoita niin tottakai tämäkin kuvattiin. Pojilla on kovat tavoitteet pakaroiden ja rintalihasten kehittämisessä niin tottakai me kavereita autettiin. Jätä ihmeessä kommenttia, heitä peukkua ja muista tilata kanava jos tykkäsit videosta ja haluat […]

TREENIPELIT – RISTINOLLA | FT. JUSTIMUSFILMS – Ristiote

TILAA KANAVA: https://www.youtube.com/channel/UCS29BoDpTgm7nyZhmpSlHLQ RISTIOTE INSTAGRAMISSA: https://www.instagram.com/ristiote/ JOPE & JOONAS: https://www.instagram.com/joosuavisuri/ https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ SNAPCHAT: @joosuavisuri @joonashaapasaar (ilman i:tä)

200KG PENKKIPUNNERRUS 22-VUOTIAANA | MARKO MIELIKÄINEN – Ristiote

Voiko 22-vuotias nostaa 200kg penkistä? Katso täyspitkä video ja ota selvää! Keskustele aiheesta kommenttikentässä ja anna palautetta videosta 🙂 JOS HALUAT SUORAAN ASIAAN: 200kg nostoyritys: 10:30 Markon haastattelu: 11:25 TILAA KANAVA: https://www.youtube.com/channel/UCS29BoDpTgm7nyZhmpSlHLQ JOPE & JOONAS INSTAGRAMISSA: https://www.instagram.com/joosuavisuri/ https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ RISTIOTE INSTAGRAMISSA: https://www.instagram.com/ristiote/ SNAPCHAT: @joosuavisuri @joonashaapasaar (ilman i:tä) SEURAA MARKOA SOMESSA: Instagram: https://www.instagram.com/markotuomo/ YouTube: https://www.youtube.com/user/mummos

Tietovisa feat. Jaakko Parkkali – Pernilla Böckerman

Video on tehnty yhteistyössä Faktapp:n kanssa. https://faktapp.fi https://faktapp.fi/fi/ Android – http://bit.ly/2flOZQF App store – http://apple.co/2eJSqd0 Jaken video – https://youtu.be/ldFW4qDkE30 SOME – INSTAGRAM – @pernillabockerman SNAPCHAT – @piippulaama [email protected]

Superdieetti® ja Simple ovat uudistuneet! – fitfarmofficial

Mukana on kokonaan uusi, valmennukseen valmistava viikko, jonka tehtävien avulla muutoksestasi tulee pysyvä! www.fitfarm.fi

Vatasen kanssa ojentelua – Pakkotoisto.com

PTVGYMillä taas vierailemassa ja Vatasta moikkaamassa. Samalla Jooel tuli messiin tekeen todella paineistavan raskaamman ojentajatreenin pakkotoistoilla.

vlogg 4/4 Madrid – Suomeen – Pernilla Böckerman

SOME – INSTAGRAM – @pernillabockerman SNAPCHAT – @piippulaama

KUINKA HUOLLAN KEHOANI? | JANE | – JANE

Vlogissa asiaa kehonhuollosta! Löydät blogini osoitteesta: www.fitnessmalli.fi/jane/ Voit seurata mua myös: instagramissa @janettekarvonen snapchatissa @janetteka Jos tykkäät videoista paina ”Tilaa” nappia! KIITOS KUN KATSOIT VIDEON!