HIIT-TREENI | JANE | – JANE

Videolla nyt HIIT-reeni eli laitetaan hiki virtaamaan! Löydät blogini osoitteesta: www.fitnessmalli.fi/jane/ Voit seurata mua myös. instagramissa @janettekarvonen snapchatissa @janetteka Jos tykkäät videoista paina ”Tilaa” nappia! KIITOS KUN KATSOIT VIDEON!

Onko hyvä perse = hyvinvointi? – hempsuli

Pohdintaa ulkonäkökeskeisestä treenaamisesta ja siitä, kuinka rääkkäsin itseni anorektiseen kuntoon. Millä tavalla mun elämä on muuttunut kun aloin panostaa hyvinvointiin ja aloitin Crossfitin. 🙂 Kuvaus- ja editointiapu: Jan-Markus Helin Musiikki: Dreams by Dj Quads https://soundcloud.com/aka-dj-quads Music provided by Audio Library https://youtu.be/F34Ng3fmJyU ––– • Contact the artist: [email protected] https://twitter.com/DjQuads https://www.youtube.com/channel/UC08R… https://www.instagram.com/djquads/

Q & A – onnettomuus, tyyli ikoni, inspis, tatuointi. – Pernilla Böckerman

Video – jatkuva kipu – https://youtu.be/uju8ax-Nnng SOME – INSTAGRAM – @pernillabockerman SNAPCHAT – @piippulaama [email protected]

vlogg – gaalailta – Pernilla Böckerman

Video on tehty yhteistyössä Finnkinon kanssa. http://www.finnkino.fi/ http://m.finnkino.fi/ SOME – INSTAGRAM – @pernillabockerman SNAPCHAT – @piippulaama [email protected]

#1 SYÖNKÖ HERKKUJA? I RAVINTO & TREENI Q&A – EEVSKU

Ensimmäinen Q&A, jossa vastailen mulle lähetettyihin kysymyksiin. Ensin vastaan ravintoaiheisiin kysymyksiin ja sitten siitä, miten treenaan! Ei tää niin kovin lyhyenä pysynyt, mutta kiitos jos jaksoit katsoa 🙂 Ja hei sunnuntaihin saakka aikaa vielä ilmottautua mukaan: http://www.eevsku.fi/bodycontrol-nettivalmennus/ Seuraa myös: Blogi: eevsku.fi Instagram: eevsku Facebook: facebook.com/eevsku Snapchat: eevsku

#3 PYÖREÄT PAKARAT ULKOTREENILLÄ I FITVLOG – EEVSKU

Tällä videolla näet mun yhden treenipäivän ulkotreenin, jossa painotus on jaloissa ja erityisesti pakaroissa. Jalkoihin saadaan lihasta ja kiinteyttä monipuolisella harjoittelulla sekä oman kehonpainolla, että kuntosalilla. Teen paljon tämän tyylistä treeniä itse ja tykkään paljon vaihtelusta sekä ulkona treenaamisesta! Videon lopulla myös nopea visiitti mun sponsorin Nutriworksin tiimipäivässä, joka alkoi Rush Trampoliinipuistossa! Toivottavasti tykkäät videosta […]

vlogg – roomtour & lohjennut nokka – Pernilla Böckerman

SOME – INSTAGRAM – @pernillabockerman – https://www.instagram.com/pernillabockerman/ SNAPCHAT – @piippulaama

VUOKRATTIIN AVOAUTO | MY DAY – Laura Rosilla

SOMET: IG: @laurarosilla SC: laurarosilla BLOGI: www.laurarosilla.fi

MITÄ NUORENA KANNATTAA HARRASTAA? | RISTIOTE Q&A VOL 10 – Ristiote

Tilaa kanava jos tykkäät meidän videoista: https://www.youtube.com/channel/UCS29BoDpTgm7nyZhmpSlHLQ Seuraa Ristiotteen Instagramia: https://www.instagram.com/ristiote/ Jopen ja Joonaksen Instagramit: https://www.instagram.com/joosuavisuri/ https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ Snäpissä myös: https://www.snapchat.com/add/joosuavisuri https://www.snapchat.com/add/joonashaapasaar

Mitä lisäravinteita Mirkku käyttää? – fitfarmofficial

Miten Mirkun kisadieetti etenee? Miten hiilaritankkaukset ovat sujuneet? Jaksossa Mirkku myös kertoo mitä lisäravinteita hän käyttää ja miksi ja mitä kaikkea sinun ehkä olisi hyvä tietää lisäravinteista?

Keskivartalo-HIIT kehonpainolla – fitfarmofficial

Tämän HIIT-treenit teet vaikka kotonakin! Lankkuhypyt 30 sek Tauko 15 sek Sivurutistukset 30 sek Tauko 15 sek Aukihypyt 30 sek Tauko 15 sek Pyyhkijät 30 sek Tauko 1 min Toista yhteensä viisi kierrosta.

rikki meni – Pernilla Böckerman

Moi Moi Moi! Myday Perjantai päivältä, ei mennyt ihan niin miten piti… Koulupäivä, kirjanpitoa ja matikkaa. Hiilaria koneeseen, sushia kaverin kanssa. Myöhemmin olkapää/ojentaja treeni salilla. Treeni kulkee! Illalla katsottiin äidin kanssa vain elämää, yks lemppari ohjelmista ehdottomasti! Ihanaa Lauantaita – Toivottavasti tykkäsit! Some – INSTAGRAM – @pernillabockerman – https://www.instagram.com/pernillabockerman/ SNAPCHAT – @piippulaama [email protected]

REAGOIDAAN KATSOJIEN VIDEOIHIN #2 – Ristiote

Tsekkaa Jannin YouTube -kanava ja vlogi missä mekin ollaan: The Blog Awards 2017 äänestys: Äänestä suosikkiasi Laita meille sähköpostia: [email protected] TILAA KANAVA: https://www.youtube.com/channel/UCS29BoDpTgm7nyZhmpSlHLQ RISTIOTE INSTAGRAMISSA: https://www.instagram.com/ristiote/ JOPE & JOONAS: https://www.instagram.com/joosuavisuri/ https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ SNAPCHAT: https://www.snapchat.com/add/joosuavisuri https://www.snapchat.com/add/joonashaapasaar

100kg x 100 hack – Pakkotoisto.com

4 vuotta sitten tein saman setin 90kg:lla, jossa pudotettiin 80kg. Eli 100 toistoa 45sec palautuksilla, se otti silloin 18 sarjaa. Pyydettiin tekemään sama uudestaan ja nyt 100kg:lla 11 sarjaa ja 100 toistoa täyteen.

olen ihan okei tyttöystävä – Pernilla Böckerman

Heippa ja ihanaa Tiistaita. Myday päivä Sunnuntailta. Aamu alkoi todella rauhallisesti, lauantaina minulla oli lepopäivä joten kroppa oli täynnä uutta virtaa. Thomas oli lomilla viikonloppuna mutta palasi kasarmille sunnuntai iltana. Syötiin perheenkesken ja iltapäivällä lähdin salille treenaileen selkää, kulki todella hyvin. Puhelimen näyttö on täysin rikki mutta ikäväkyllä en päässyt korjaamaan sitä pitkän jonon takia.. […]

TEHOKAS TREENI KESKIVARTALOLLE – Laura Rosilla

Pitkästä aikaa treenivideota! Tällä kertaa näytän videolla tehokkaan keskivartalotreenin, jonka voi tehdä kiertoharjoitteluna kotona tai salilla. Tykkään itse vaihdella vatsaliikkeeitä aika usein, joten tässä on nyt sellaisia liikkeitä, joita oon viimeaikoina suosinut keskivartalotreenissä:) Toivottavasti tykkäätte ja treenivideotoiveita saa laittaa tulemaan! MINÄ MUUALLA: Instagram: @laurarosilla Snapchat: Laura Rosilla Blogi: www.laurarosilla.fi

Aplico lohja / Punnerrusvinkit – Aplico

Pt Chrisu ja Omaohjaaja Jussi kertovat kuinka opetellaan punnertamaan oikein.

TÄRKEIMMÄT LISÄRAVINTEET – Ristiote

Tässä videossa haluttiin tuoda esille tärkeimmät lisäravinteet, joita jokaisen tulisi syödä. D-vitamiini, kalaöljy eli toisin sanoen omega-3 ja magnesium tulisi löytyä jokaisen ruokavaliosta ravintolisän muodossa. Jätä kommenttia tai tykkäys, mikäli haluaisit lisää videoita lisäravinteista! Video on tehty yhteistyössä Puhdas+ kanssa. TILAA KANAVA: https://www.youtube.com/channel/UCS29BoDpTgm7nyZhmpSlHLQ RISTIOTE INSTAGRAMISSA: https://www.instagram.com/ristiote/ JOPE & JOONAS: https://www.instagram.com/joosuavisuri/ https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ SNAPCHAT: https://www.snapchat.com/add/joosuavisuri https://www.snapchat.com/add/joonashaapasaar

Teston kanssa deltsit – Pakkotoisto.com

Psykedeelistä vauhtia mennään olkapäät sst-treenillä läpi. Vipunostoja, etuviparia, pystäriä, hitaita positiivisia, negoja.

lukihäiriö on ongelma – Pernilla Böckerman

Mikä on sun lempisarja/leffa? 🙂 SOMET – INSTAGRAM – @pernillabockerman – https://www.instagram.com/pernillabockerman/?hl=en SNAPCHAT – @piippulaama Toivottavasti tykkäsitte! CONTACT – [email protected] Splay Suomi

valituksien päivä – Anna Erika

♥ SOMET instagram: @annnaluodemaki snapchat : anspju Contact: [email protected] xoxo: Anna Erika

wanhat 2018, miksi en tanssinut? – Pernilla Böckerman

Heippa ja ihanaa tiistaita! Myday video lauantai päivältä. Minulta on paljon kyselty miksi en tanssi/tanssinut wanhoja tänä vuonna. Videolla kerron syyni siihen! – Toivottavasti tykkäsit SOMET – INSTAGRAM – @pernillabockerman – https://www.instagram.com/pernillabockerman/?hl=en SNAPCHAT – @piippulaama Toivottavasti tykkäsitte! CONTACT – [email protected] Splay Suomi

Liikunta synnytyksen jälkeen / 0-12kk – Aplico

Liikunta synnytyksen jälkeen mietyttää monia ja hyvä niin. Kuinka palata takaisin liikkumaan ja mitä pitäisi huomioida? Linda kertoo sinulle kuinka pääset takaisin liikkumaan turvallisesti synnytyksen jälkeen. Haluatko tietää lantionpohja lihaksista? Käy katsomassa : Etusivu Cms Club Video made by : @ripatzu https://www.instagram.com/ripatzu/?hl=fi

Mitä syön päivässä? (lepopäivä) – Pernilla Böckerman

Heippa kaikki! laita peukku ylös jos tykkäsit ja haluat nähdä treenipäivän ruokia. PUS Mitä syön päivässä video. Tällä kertaa kerron teille mun lepopäivän ruokailua. Paljon juon vettä päivääsä jne. – Toivottavasti tykkäsit! SOMET – INSTAGRAM – @pernillabockerman – https://www.instagram.com/pernillabockerman/?hl=en SNAPCHAT – @piippulaama Ota yhteyttä – [email protected] [email protected] Splay Suomi

EEVSKU X FITNESS | teaser – EEVSKU

Here is a little teaser of my new documentary EEVSKU x FITNESS. Part 1 will be released next Sunday 22.4.2018 at 12.00. Be ready! SUBSCRIBE to my channel so you won’t miss it! 🙂 Instagram http://www.instagram.com/eevsku Snapchat https://www.snapchat.com/add/eevsku Blog http://www.eevsku.fi/ Facebook www.facebook.com/eevsku Nettivalmennukset: http://www.eevsku.fi/nettivalmennus

Rasvaa polttava ja tehokas Beach Workout | TIKIS – PAREMPI OLLA – Tikis – Parempi olla

Tikiksen Kesäkuntoon -valmennuksen päävalmentaja Sanna Laitinen näyttää tehokkaan ja rasvaa polttava Beach Workoutin. Treenissä on neljä liikettä, joiden toistomäärät nousevat joka kierroksella. Tsekkaa liikkeet videolta ja testaa treeniä itse! Liity mukaan Kesäkuntoon -valmennukseen, joka starttaa VIIMEISEN KERRAN tänä vuonna 7.5. maanantaina. Lue lisää ja liity mukaan täältä: https://tikis.fi/tikiksen-kesakuntoon-valmennus-naisille/ TIKIS – PAREMPI OLLA ”Suomen laadukkaimmat ja […]

MY DAY – KOLUMBIASSA… MITÄ SEURAAVAKSI ? – Nea Lindberg

Video piti julkaista jo viime sunnuntaina (13.5) mutta netti oli niin hidas, että edes kahden päivän lataus ei riittänyt. Nyt ollaan siis saavuttu jo Panamaan 🙂 Käy lukemassa blogista, että miten meillä meni viisi päivää purjeveneessä Karibianmerellä: http://www.nealindberg.com/ ——————————————————————————— Sisältää affilinkin: ALEKOODI: NEA15 -15% kaikista yli 50€ ostoista Koodi ei koske aletuotteita Uusi voimassaoloaika: – […]

10 000 KCAL Juhlapäivä – Aaro

10 000 kaloria päivässä?! Onnistunko? Pelottava ajatus, mutta pakkohan sitä oli kokeilla! Tätä videota on pyydetty hyvin paljon. Tässä juhlavideo 2 000 tilaajan johdosta, kiitos kaikille älyttömän paljon! Nyt nautitaan ja pidetään hauskaa! ASTU MUKAAN ♕ Tilaa kanavani: http://bit.ly/2E1jvFb Tarinani, kuka olen? http://bit.ly/2nCmHgk Blogiin suoraan tästä: http://bit.ly/2E3X3an ✓ Valmennukset: http://bit.ly/2nDsbaR ”Yksi askel parempaan suuntaan.” SOSIAALINEN […]

Kiitos! | Yksi Askel Parempaan Suuntaan Yhdessä – Aaro

ASTU MUKAAN ♕ Tilaa kanavani: http://bit.ly/2E1jvFb Tarinani, kuka olen? http://bit.ly/2nCmHgk Blogiin suoraan tästä: http://bit.ly/2E3X3an ✓ Valmennukset: http://bit.ly/2nDsbaR ”Yksi askel parempaan suuntaan.” SOSIAALINEN MEDIA Instagram | http://bit.ly/2GNyiBp | @aarohuttunen Facebook | http://bit.ly/2BVlMfl | @aaroblogi Snapchat | http://bit.ly/2E1N9q2 | @aarouh Youtube | http://bit.ly/2E0K65j | @aarohuttunen LinkedIn | http://bit.ly/2GMxZ9S | @aarohuttunen Website | http://bit.ly/2EgpBks | www.aarohuttunen.com Liity Facebook […]

VIKA TYÖPÄIVÄ ENNEN LOMAA | MY DAY – Laura Rosilla

My dayta pukkaa taas! Video on kuvattu viime viikon torstailta, joka oli mun viimeinen duunipäivä ennen 5 viikon kesälomaa. En edes muista, milloin olisin ollut näin kauan lomalla… Tää tuntuu vaan jotenkin niin hyvältä, mutta samalla myös tosi epärealistiselta. Ihanaa olla lomalla!:) INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laurarosilla/ BLOGI: http://www.laurarosilla.fi/