Pakkotoisto Podcast 1 – Alona ja Arttu (10.12.2015) – Pakkotoisto.com

TYKKÄÄ – JAA – KOMMENTOI – TILAA ► FORUM: https://keskustelu.pakkotoisto.com ► TWITCH: https://www.twitch.tv/pakkotoisto ► RAVINTEET JA VARUSTEET FITNESSTUKKU: https://bit.ly/2K30rt6 ► PAKKOTOISTO SUPPORT SHOP: https://pakkotoisto.com/etusivu/pakko… ————————————————————————— ► G-SHOCK: https://gshock.perkko.fi ► SKL: https://www.suomenkehonrakennusliitto.fi ► NOCCO: https://bit.ly/2IFGe7q ► GAZOZ: https://www.gazoz.fi ► TESTORIGINAL: https://testoriginal.com

Pakkotoisto Podcast 28 – Renne Korppila (2.6.2017) – Pakkotoisto.com

TYKKÄÄ – JAA – KOMMENTOI – TILAA ► FORUM: https://keskustelu.pakkotoisto.com ► TWITCH: https://www.twitch.tv/pakkotoisto ► RAVINTEET JA VARUSTEET FITNESSTUKKU: https://bit.ly/2K30rt6 ► PAKKOTOISTO SUPPORT SHOP: https://pakkotoisto.com/etusivu/pakko… ————————————————————————— ► G-SHOCK: https://gshock.perkko.fi ► SKL: https://www.suomenkehonrakennusliitto.fi ► NOCCO: https://bit.ly/2IFGe7q ► GAZOZ: https://www.gazoz.fi ► TESTORIGINAL: https://testoriginal.com

PREPATAAN RUOKIA🥫| 3 x terveellistä arkiruokaa – Laura Rosilla

KASVISWOK 1pss pakaste wok-vihanneksia tai muita pakastevihanneksia 1 pkt nyhtökauraa TAI puolikas paketti nyhtökauraa + 1 pkt kidneypapuja/muista papuja 2 dl kookosmaitoa 1tl panang currytahnaa suolaa, yrttimaustetta & chiliä 2 ’neliötä’ nuudeleita (riisinuudeleita tai tavallisia) KVINOASALAATTI 2 dl kvinoaa 1 parsakaali 2 sellerinvartta (voit korvata esim. porkkanalla) 1 paprika puolikas kurkku 1 avocado 1pkt kikherneitä […]

220 lbs x 23 bench press – Penkkipunnerrus

http://www.bench-pressing.com/benchpressing-instructions Last set. 100 kg x 23 toistoa. Upcoming movie, Terminator 4 !!!!!!!!!! Go and see. http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showpost.php?p=1381060&postcount=1001

Vlogi huonommasta päivästä ❄︎ no. 27 – Hanna Nykopp

Hei! Toivottavasti tykkäät tästä vlogista ♥︎

Mayor’s Open 2011 – Full Competition – Penkkipunnerrus

Tulokset, nostajat, lajit ja toistot: http://www.penkkipunnerrus.fi/images/stories/kuvat/mayors-open-2011-tulokset.jpg Events: – Bench press, military style (knees and feet elevated) – Chins / pull-ups – Seated leg curl – Strict biceps curl (ez-bar) – Horizontal hack squat Lajit: – sotilaspenkkipunnerrus: oma paino – leuanveto: oma paino – jalkahauis istuen: 0,6 x oma paino – hauiskääntö: 0,5 x oma paino […]

9mm Glock @ West Shooters ry. – Penkkipunnerrus

Ekaa kertaa käsiaseella ampumassa. Oli muuten hubaa, suosittelen! http://www.westshooters.com/hinnasto/

Jari Leskisen penkkitreenejä joulun jälkeen – Penkkipunnerrus.fi – Penkkipunnerrus

Pikäinen näpsy Jarin rintatreenistä. Lisää: http://www.penkkipunnerrus.fi/blogi/172-leskisen-jarin-joulupenkit

Tehokas ulkotreeni | TIKIS – Tikis – Parempi olla

TIKIS – PAREMPI OLLA ”Suomen laadukkaimmat ja suosituimmat nettivalmennukset treenaamisesta kiinnostuneille ihmisille” Tutustu valmennuksiimme täältä: Valmennukset Tikiksen 6 kuukauden treeniohjelma: http://www.tikis.fi/6-kuukauden-treen… Seuraa Tikistä: Etusivu Facebook: http://bit.ly/tikisofficial Instagram: http://bit.ly/tikisofficialig

Nuoren urheilijan ravintovalmennus – alkaa 18.5. – fitfarmofficial

Nuoren urheilijan ravintovalmennus 49€ – Kesto 6 viikkoa http://www.fitfarm.fi/nuorenurheilijanravintovalmennus FitFarm tarjoaa nyt ensimmäistä kertaa nuorille urheilijoille oman ravintovalmennuksen! Valmennus on suunniteltu siten, että se soveltuu kaikille kouluikäisille urheilijoille ja aktiivisille liikkujille lajista riippumatta. Valmennus on erittäin informatiivinen eli se sisältää paljon opetuksellisia ohjeita videoiden ja tulostettavien materiaalien muodossa. Sen avulla voit nyt helposti oppia tärkeimmät […]

porrastreeni – Kahana TV

Videon aihe on porrastreeni

FitBelfie alkaa 14.9. – fitfarmofficial

FitBelfie on 6 viikon treenivalmennus muotoja haluavalle ja sopii kaikenikäisille pakaratreeniin panostamiseen! Seuraava valmennus alkaa 14.9.

Näin vähennät herkkujen syöntiä helposti!! – fitfarmofficial

Jutan ja Bullin vinkeillä vähennät herkkujen mässytystä reilusti! Älä kerää joulukiloja ja ylensyö itsellesi pahaa oloa, vaan nauti joulusta maltilla!

Chicken Stroganoff | ShapeUp – ShapeUp

This recipe is easy to make and result is a tender chicken in creamy mustard sauce with mushrooms. ~*~ Full recipe and nutritional values ~*~ Chicken Stroganoff ~*~ Please SUBSCRIBE and SHARE and COMMENT down below ~*~ ~*~ Follow me on Twitter, Instagram and Pinterest~*~ Tweets by ZrinkaShape https://www.instagram.com/zrinkashapeup/ https://www.pinterest.com/LetsShapeUp/

Energiaa päivään heti aamusta – 5 aamupalaideaa! | wilfaXtikis – Tikis – Parempi olla

TIKIS – PAREMPI OLLA Laadukkata ja suosittuja nettivalmennuksia treenaamisesta kiinnostuneille ihmisille! Tutustu valmennuksiimme täältä: Valmennukset Tikiksen 6 kuukauden treeniohjelma: Tikiksen 6 kuukauden treeniohjelma Seuraa Tikistä: Etusivu Facebook: hhttps://www.facebook.com/TIKISofficial/ Instagram: https://www.instagram.com/tikisofficial/

Eeppinen free running -treeni – Otto Vainio – Tikis – Parempi olla

Plyometrinen treeni Otto Vainiolta on tätä päivää! Räjähtävyyden lisääminen, temppuilu ja muut erityiset taidot ovat tämän päivän juttu! Usein esimerkiksi voltti, käsilläseisonta tai entistä korkeamman boksin päälle hyppääminen ovat niin koville treenaajille kuin aloittelijoillekin niitä kehityksen mittareita. Aseta itsellesi aina tavotteita, tee treenistä hauskaa ja tähtää korkealle! Asennetta kehiin ja kovaa treeniä, sillä sinäkin joku […]

intohimoa – Pernilla Böckerman

SOME – INSTAGRAM – @pernillabockerman SNAPCHAT – @piippulaama

Deltsit Juuson kanssa – Pakkotoisto.com

Juuson kanssa vedettiin raju deltsiveto, jossa mukana mm. 10 minuuttia kestävä kysytty Secret ingredient.

Utti Hietala arvostelee Jukan kunnon – Penkkipunnerrus.fi – Penkkipunnerrus

http://www.penkkipunnerrus.fi/nettivalmennus Hietalan Utti on rutinoitunut kisadieettien vetäjä on ollut apuna Jukka Nyyssölän kisavalmisteluissa. Nyt katsotaan kunto – ollaanko myöhässä? Jukka Nyyssölä valmistautuu elämänsä ensimmäisiin kehonrakennuskilpailuihin alle 80-kilon sarjassa. Jyväskylässä järjestetään ns. katsaus, josta tyypillisesti kaikille annetaan oikeus osallistua Lahden SM-kisoihin. Utti Hietala on muutamia kertoja katsonut Jukan kuntoa ja antanut ammattilaisen mielipiteen missä mennään. Nyt […]

MITÄ MIELTÄ CROSSFITISTA? – Ristiote

Kanavat: Facebook: https://www.facebook.com/ristiote/ Instagram: https://www.instagram.com/ristiote/ Jope: https://www.instagram.com/joosuavisuri/ Joonas: https://www.instagram.com/joonashaapa… Snapchat: @joosuavisuri @joonashaapasaar (i ei mahtunut :D)

Mikes Recovery day 9 – Pakkotoisto.com

Alle kaksi viikkoa pahasta loukkaantumisesta ja käsiä veivataan jo täysiä. Hyvin etenee.

Nosy Iranja – Paradise Beach – Nea Lindberg

BLOG – http://www.nealindberg.com/ SNAPCHAT – Lindben INSTAGRAM – @nnnnea

Habat Bettinan kanssa – Pakkotoisto.com

Arskan 21 systeemillä veivattiin kädet korvapuusteiksi.

Jalkatreeni med Hermans – Pakkotoisto.com

Johanna tuli jalkatreeniin ja tekipäs sitten todella reippaasti loistavalla kontrollilla koko kovan treenin valittamatta yhtään.