Iskelmäkyykkäystä – Pakkotoisto.com

Taas mennään iskelmän tahdissa. Kiitoksia Allulle varmistuksesta ja Juholle kuvauksesta.

SYKSYN PARAS HERKKU: OMENA-KAURAPAISTOS – Laura Rosilla

Resepti: 4 omenaa 4dl kaurahiutaleita 0,5-1dl kookosöljyä 3rkl hunajaa 1-2tl kanelia 1tl kardemummaa ripaus suolaa 3-4tl pähkinätahnaa (käytin videolla Foodinin mantelitahnaa) 1. Pilko omenat haluamasi kokoisiksi kuutioiksi. 2. Voitele vuoka kookosöljyllä (tai voilla) ja kaada omenat vuokaan. 3. Mausta kanelilla, kardemummalla ja suolalla ja sekoita. 4. Sulata kookosöljy ja hunaja joko kattilassa tai mikrossa. 5. […]

Aplico/ hieman lantionpohjalihaksista + treenivinkit – Aplico

Lantiopohjalihakset ovat tärkeitä meille kaikille, varsinkin naisille nämä ”rakkaudenlihakset” tulevat ajankohtaiseksi raskauden aikana sekä niiden jälkeen. Muista pitää huolta lantionpohjalihaksistasi! Ja mikä hienointa, niitä voi treenata vaikka autoa ajaessa!

Annan lihaskuntotreeni lenkille – fitfarmofficial

Kävele tai hölkkää ensin alkulämmöksi hetki ja tee sitten aiemmin julkaisemamme liikkuvuustreeni. Tee sitten lihaskuntotreeni perään tai vasta lenkin päätteeksi.

on se vaikeeta – Anna Erika

♥ SOMET instagram: @annnaluodemaki snapchat : anspju Contact: [email protected] xoxo: Anna Erika

MEILLE TULI KOIRA | MY DAY – Laura Rosilla

Pitkästä aikaa uutta videota! Tällä kertaa kyseessä vähän spessumpi päivä, nimittäin päivä, kun haettiin meidän koiranpentu kotiin! Toivottavasti tykkäätte videosta – seuraava onkin sitten jouluaiheisempi my day:) LÖYDÄT MUT MYÖS TÄÄLTÄ: IG: @laurarosilla SC: laurarosilla BLOGI: www.laurarosilla.fi

Lisää räjähtävyyttä ja voimaa sallilla | Marjo Pietilä | TIKIS – Parempi olla – Tikis – Parempi olla

Personal Trainer ja valmentaja Marjo Pietilä näyttää miten saat lisää räjähtävyyttä salilla tehtävillä liikkeillä. Luvassa on haastavia liikkeitä koko keholle! Erityisesti keskivartalo vahvistuu näillä kuntosaliliikkeillä. Liity mukaan Tikiksen Kesäkuntoon -valmennukseen: https://tikis.fi/tikiksen-kesakuntoon-valmennus-naisille/ Tikis on Suomen isoin treenimedia ja tarjoaa sulle ison annoksen motivaatiota sekä hyödyllistä tietoa kohti sun parasta versiota itsestäs. Liity messiin tilaamalla meidän kanava […]

YLEISFIILIKSET KILPAILEMISESTA /// ”REAL TALK” – Jessica Silfvernagel

Ensimmäinen jakso ”Real Talk” -sarjaa. Suoraa puhetta kameralle, ilman sen kummempaa hienostelua. Videolla kerron muun muassa fiiliksistäni tällä hetkellä ja avaan kisadieetin ja kilpailemisen merkitystä minulle. Hieman myös aiheen sivusta, puhun aikaisemmin julkaisemastani blogitekstistä. Blogitekstiin: http://silfvernagel.fitfashion.fi/ajatuksia-aamu-5lta-burn/ Instagram: @jsilfvernagel

PALUU TREENEIHIN // 9 WEEKS OUT – Jessica Silfvernagel

Selkätreeniä Uudessakaupungissa Total Gymillä ja pikaiset kuulumiset dieetiltä. Kommentoi alle toiveita tulevien videoiden varalle! 🙂 Music: Pyres by Broken Elegance https://soundcloud.com/brokenelegance Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b… Music promoted by Audio Library https://youtu.be/9xMg_xdpa7w ––– • Contact the artist: [email protected] Donate with Paypal: https://goo.gl/aUcCUI https://www.facebook.com/BrokenElegance https://www.youtube.com/user/BrokenEl… Tweets by BrokenElegancee Come Home by […]

Muutoksien Tuulet | Uusi Videosarja: Ask Me Anything? – Aaro

Videointi on jäänyt monesta syystä hetkellisesti vähemmälle, mutta siihen tehdään vielä muutos – toivottavasti mahdollisimman pian! Uusi videosarja suunnitteilla: AMA = Ask Me Anything ASTU MUKAAN ♕ Tilaa kanavani: http://bit.ly/2E1jvFb TUTUSTUTAAN Tarinani, kuka olen? http://bit.ly/2nCmHgk Blogiin suoraan tästä: http://bit.ly/2E3X3an ✓ Valmennukset: http://bit.ly/2nDsbaR ”Yksi askel parempaan suuntaan.” SOSIAALINEN MEDIA Instagram | http://bit.ly/2GNyiBp | @aarohuttunen Facebook | […]

Venyttely liikkeitä arjessa – Aplico

Venyttely on edelleen monella vain ajatuksena ilman toteutusta. Mitä jos venyttely ei veisi aikaa arjesta? Monet selittää venyttelyn väliin jätön sillä ettei ole aikaa. Mitä jos venyttäisit takareidet sohvalla? Pyörittäisit ranteet kun odotat kahvin valmistumista? Venytät selän esimerkiksi ovenkarmeissa kun siirryt huoneesta toiseen? Ota videolta vinkkejä ja aloita päivittäinen lyhyt venyttely. Käytä rohkeasti mielikuvitusta 🙂 […]

MITÄ SYÖN PÄIVÄSSÄ & RUOKAVALIONI TÄLLÄ HETKELLÄ – Laura Rosilla

Peukut ylös, jos nämä videot maistuu! LÖYDÄT MUT MYÖS: INSTAGRAM: @laurarosilla SNAPCHAT: Laurarosilla BLOGI: www.laurarosilla.fi

KOHTI EM -KILPAILUJA – EEVSKU X FITNESS | Part 3 – EEVSKU

Videossa kuullaan fiiliksiä menneistä kisoista sekä valmistaudutaan kohti EM-kilpailua. Fitness:in EM-kilpailut käydään Santa Susannassa, Espanjassa 3.-6.5.! Itse kisoista tulossa lisää seuraavassa jaksossa! English subtitles available! In this part 3, I am talking about how my competition went, and what I’m doing next, because I’m heading to the IFBB European Championship in Spain. SUBSCRIBE: https://www.youtube.com/channel/UCOrQx6T1Ao0l6NVwiajz3Sw PART […]

Mies Keittiössä | Yksinkertaisuus on TEHOKASTA – Aaro

Uusi keittiö ja puutteelliset välineet VS Mies. Luvassa ei ole mikään draama näytelmä, video ei tarjoa myöskään suurempia juonenkäänteitä tai mahtavia reseptejä, mutta nauti silti! ASTU MUKAAN ♕ Tilaa kanavani: http://bit.ly/2E1jvFb Tarinani, kuka olen? http://bit.ly/2nCmHgk Blogiin suoraan tästä: http://bit.ly/2E3X3an ✓ Valmennukset: http://bit.ly/2nDsbaR ”Yksi askel parempaan suuntaan.” SOSIAALINEN MEDIA Instagram | http://bit.ly/2GNyiBp | @aarohuttunen Facebook | […]

MITEN PARANTAA ITSETUNTOA? – miisajasmiina

Muistakaahan laittaa peukku, jos tykkäsitte ja tilata kanava! 🙂 SEURAA MUN ARKEA: https://www.instagram.com/mmiisajasmiina/?hl=en Aurinko päätti kesken videon mennä pilveen ja tulla esille vähän väliä, joten valotukset vaihtuu välillä!:)

Miten löytää liikunnan ilo? + muita viisauksia – Aplico

Liikunnan ilo kateissa? Onko sinulla tavoite? Parhaiten tuloksia saat kun liikunta on sinulle mielekästä! Mitäs jos katsoisit tämän videon ja sen jälkeen liikkeelle 🙂 Riston ajattelu perustuu siihen, että tehdään tavoitteellisesti töitä ilman aikarajaa. Nautitaan liikkunnasta ja hiljaa hyvä tulee! Löydät meidät myös facesta ja instasta. Tilaa kanava ja tykkäät 🙂 Etusivu Cms Club Video […]

Bikini Challenge alkaa 27.8. – fitfarmofficial

Tämä HIIT-treeni Bikini Challengen tyyliin onnistuu missä vain ja milloin vain! Bikini Challengen HIIT- ja salitreeneillä muokkaat itsellesi unelmien bikinivartalon, joten liity mukaan nyt! www.fitfarm.fi/kauppa/bikini-challenge/

Reagoidaan katsojien videoihin #5 – Ristiote

Tällä kertaa reagoidaan katsojien videoihin! Jos pidät tästä videosarjasta niin laitahan peukut pystyyn ja heitä jotain kommenttia 🙂 TILAA KANAVA TÄSTÄ: https://www.youtube.com/ristiote MEIDÄN KIRJA: https://goo.gl/oZnCtc MEIDÄN IG: https://www.instagram.com/joosuavisuri/ https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ SNAPCHAT: https://www.snapchat.com/add/joonashaapasaar

elä hetkessä – Anna Erika

See you soon 🙂 ♥Kiitos kun katsoit♥ SOMET instagram: @annnaluodemaki snapchat : anspju Contact: [email protected]mail.com xoxo: Anna Erika

LIIAN VÄHÄN UNTA! | Unirytmi | Terveysviikko (4. Osa) – Aaro

ASTU MUKAAN 🌏 Se merkitsee minulle äärettömän paljon, jos tilaat kanavani! ✔️ http://bit.ly/SubsAaro Kiitos! Tarinani, kuka olen? http://bit.ly/Tarinani http://www.aarohuttunen.com | #AskelParempaan ”Yksi askel parempaan suuntaan.” 📝 Blogin ja kirjoitukset löydät täältä (yli 300 artikkelia): http://bit.ly/Blogiin 💪🏽 Tarjoan henkilökohtaista valmennusta! http://bit.ly/Valmennus –––––––––––––– 🍀 YHTEISTYÖ (alennuskoodit) 🍀 PUHDISTAMO | Koodi: AARO15 15 % alennus normaalihintaisista tuotteista! http://bit.ly/Puhdistus […]

Reagoidaan katsojien videoihin #6 – Ristiote

Pitkästä aikaa katsotaan teidän lähettämiä videoita! Jos tykkäsit niin jätä ihmeessä peukkua videolle tai kommentoi jotain nasevaa! 🙂 Videot ja kuvat: [email protected] Seuraa Joonasta Instagramissa: https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ Ristiote Instagramissa: https://www.instagram.com/ristiote/

Treenivinkki: Jalkaprässi 3 eri tyyliä – Aplico

Personal trainer Chrisu näyttää kuinka voit monipuolistaa omaa jalkatreeniäsi jalka- tai vaakaprässissä. Ensimmäisessä liikkeessä käytetään takareisiä ja pakaroita. Toisessa liikkeessä taas kuormittuu tehokkaasti etureidet sekä pakarat. Viimeissä liikkeessä saat etureidet mukavasti hapoille! Muistathan seurata meitä myös Facessa sekä Instassa. #treenivinkit #aplicolohja #liikunta Etusivu Cms Club

Artturi Kallion hevi rintatreeni – Penkkipunnerrus.fi – Penkkipunnerrus

Mr. Arthur Rock on taas kunnossa ja rauta liikkuu! Otin nauhalle Artturin ja Alexanderin rintatreenit, jossa ei painoissa säästelty! Artturin hevin viikon rintatreeni oli nopea ja tehokas. 45 minuuttia kokonaiskesto ja lyhyiden lämmittelyiden jälkeen mentiin suoraan raskaisiin painoihin. Isompia painoja liikkuin käsipainopenkissä ja rintamasiinassa, jossa mentiin salin isoimpiin painoihin! Artturi on muutenkin massiivisessa kunnossa, mutta […]

MITÄ SÖIN PÄIVÄSSÄ? + kauppakassin esittely – Laura Rosilla

HYVINVOIVA KEHO E-KIRJA 14,90€ https://holvi.com/shop/laurarosilla/product/252416c391da79f3b2a607c85c4a152f/ Tutustu ja liity mun HERO HIIT -nettivalmennukseen täältä: https://www.herotreeni.fi/public/course?id=219&category=herotreeni-naiset SEURAAVA STARTTI 14.1. Ilmoittaudu mukaan mun Bootcampille meilitse osoitteeseen: [email protected] Bootcampin hinta 199 € ja seuraava alkaa 14.1. Bootcamp järjestetään Kuntostudio 360°:ssä ja heidän kotisivuille pääset tästä: https://kuntostudio.fi/ VOIT SEURATA MUA MYÖS: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laurarosilla/ BLOGI: http://www.laurarosilla.fi/ Haluatko tehdä kanssani yhteistyötä? / […]

Parhaat Lisäravinteet – TOP 10 – Aaro

PUHDISTAMO | Koodi: AARO15 15 % alennus normaalihintaisista tuotteista! http://bit.ly/Puhdistus ASTU MUKAAN 🌏 Se merkitsee minulle äärettömän paljon, jos tilaat kanavani! ✔️ http://bit.ly/SubsAaro Kiitos! Tarinani, kuka olen? http://bit.ly/Tarinani http://www.aarohuttunen.com | #AskelParempaan ”Yksi askel parempaan suuntaan.” 📝 Blogin ja kirjoitukset löydät täältä (yli 300 artikkelia): http://bit.ly/Blogiin 💪🏽 Tarjoan henkilökohtaista valmennusta! http://bit.ly/Valmennus –––––––––––––– 🍀 YHTEISTYÖ (alennuskoodit) 🍀 […]

Rokotteet Matkalle 500€ – Terveys Maksaa – Aaro

ASTU MUKAAN 🌏 Se merkitsee minulle äärettömän paljon, jos tilaat kanavani! ✔️ http://bit.ly/SubsAaro Kiitos! Tarinani, kuka olen? http://bit.ly/Tarinani http://www.aarohuttunen.com | #AskelParempaan ”Yksi askel parempaan suuntaan.” 📝 Blogin ja kirjoitukset löydät täältä (yli 300 artikkelia): http://bit.ly/Blogiin 💪🏽 Tarjoan henkilökohtaista valmennusta! http://bit.ly/Valmennus –––––––––––––– 🍀 YHTEISTYÖ (alennuskoodit) 🍀 PUHDISTAMO | Koodi: AARO15 15 % alennus normaalihintaisista tuotteista! http://bit.ly/Puhdistus […]

Tankkauspäivä !!! – Pernilla Böckerman

Hejsan ja oikein mukavaa tiistaita sinne! Toivottavasti sulla on kaikki hyvin 🙂 Tällä videolla pääsette seuraamaan mun tankkauspäivää. Sushia ja pullaa, haha nam! HERO STUDENT – https://www.herotreeni.fi/public/course?id=226&category=herotreeni-naiset – Toivottavasti tykkäsitte INSTGRAM – @pernillabockerman SNAPCHAT – @piippulaama [email protected]

Cheat day and why I would not recommend it | ShapeUp – ShapeUp

I have tried cheat day a year ago in these are my experiences with it.