Kanavat: Jope: https://www.instagram.com/joosuavisuri/ Joonas: https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ Snapchat: @joosuavisuri @joonashaapasaar (i ei mahtunut :D) Miku: https://www.youtube.com/user/mikirotta Mikulle isot kiitokset videolla vierailusta! Facebook: https://www.facebook.com/ristiote/ Instagram: https://www.instagram.com/ristiote/ PELAA NÄIN: 1. Valitse jokaista maata varten yksi vapaavalintainen lihaskuntoliike. 2. Jaa jokaiselle pelaajalle/treenaajalle neljä korttia. 3. Laita yksi kortti sivuun ja jätä kolme korttia käteen. 4. Paljastakaa yksi sivuun laitettu kortti […]
Tsekkaa Ida Jeminan Kuntopiiri: 1. Selkäburpee 2. Kyykky olkapääpunnerruksella 3. Shoulder taps 4. Kyykkyhyppy hauiskäännöllä 5. Vatsapomput Jokaista liikettä tehdään 30 sekuntia ripeällä vauhdilla ja liikkeiden välissä pidetään 30 sekunnin tauko. Taukojen pituutta voi säätää oman kuntotason mukaan. Esim. 30s työtä – 15s lepoa jne. Kierroksia tehdään yhteensä kolme. Seuraa Ida Jeminaa: YouTube: https://www.youtube.com/idajemina Blogi: […]
Ristiote kertoo omat vinkit kuinka välttää joulusta koituva turvotus ja liikakilot. Jätä kommenttia mitkä on sun joulusuunnitelmat! 🙂 TILAA KANAVA: https://www.youtube.com/channel/UCS29BoDpTgm7nyZhmpSlHLQ RISTIOTE INSTAGRAMISSA: https://www.instagram.com/ristiote/ JOPE & JOONAS: https://www.instagram.com/joosuavisuri/ https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ SNAPCHAT: @joosuavisuri @joonashaapasaar (ilman i:tä)
My first video in english! In this video me and my friend are trying out local treats that we found from a supermarket in Thailand. Let me know if you’d like me to do more videos in english – I gotta say I really enjoyed it. Social media: IG: @laurarosilla SC: @laurarosilla www: laurarosilla.fi
Osa 13: Miten saada ote pitämään salilla? Vetoremmit ja versat esittelyssä! Osa 14: Vipunosto sivulle, tehokas olkapääliike Osa 15: Tehokas pakarapatteri kehonpainolla
Testaa tätä treeniä ja laita meille fiiliksiä snäpissä tai julkaise somessa treenikuva tägillä #DAN160 niin voidaan tsekkailla mitä te tykkäsitte tästä treenistä! 🙂 Muista jakaa tää myös kavereille! KOPIOI TREENI TÄSTÄ: #1 leuanveto myötäotteella 3×8-10 (voit avustaa kuminauhalla) #2 kulmasoutu levytangolla 3×8-10 #3 penkkipunnerrus 3xMAX. toistomäärä omalla kehonpainolla #4 pystypunnerrus käsipainoilla #5 ranskalainen punnerrus kehonpainolla […]
Videolla kerron omia fiiliksiä siitä, miksi haluan kisata ja mitä kaikkea Sawotta 2017 kilpailuihin valmistautuminen on vaatinut. 🙂 Lisää tietoa kisoista: http://www.sawotta.com Seuraa myös instagramissa: https://www.instagram.com/hempsuli/ Kuvaus ja editointi: Jan-Markus Helin Musiikki: Pyres by Broken Elegance Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b… Music provided by Audio Library https://youtu.be/9xMg_xdpa7w
Tämä HIIT sisältää neljä liikettä ja neljä kierrosta. Punnerrus+näpäytykset 30 sek Tauko 15 sek Askelkyykky-kyykkyhypyt 30 sek Tauko 15 sek Köydet tasatahtiin 30 sek Tauko 15 sek Lankku ristiin 30 sek Tauko 1 min Toista sama kierros vielä kolmesti!
Vähän fiiliksiä meidän heinäkuun Montenegron reissulta! Tällä videolla parista ekasta päivästä pätkiä Budvasta, jossa oltiin suurin osa ajasta. Toivottavasti tykkäät! Lisää blogissa: http://www.eevsku.fi/2017/08/budva-montenegro-video/ ——————————————————— A video from the trip to Montenegro where we stayed for 8 nights. This is from the first two days in Budva! It was quite many tourists at that time (in […]
Ensimmäinen Mitä syön päivässä -video meidän kanavalla. Tässä tosiaan Joonaksen yhden päivän ruokailut kuvattuna. Huomatkaa, että tämän ei ole tarkoitus olla minkäänlainen opetusvideo vaan lähinnä näyttää teille katsojille kuinka me itse syödään. Mikäli tykkäsit videosta niin laita peukkua ja tilaa kanava! 🙂 TILAA KANAVA: https://www.youtube.com/channel/UCS29BoDpTgm7nyZhmpSlHLQ RISTIOTE INSTAGRAMISSA: https://www.instagram.com/ristiote/ JOPE & JOONAS: https://www.instagram.com/joosuavisuri/ https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ SNAPCHAT: https://www.snapchat.com/add/joosuavisuri […]
Heippa kaikki ihanat! Mayday video sunnuntai päivältä, aiettä mikä päivä! Niin kaunis sää, yö omassa sängyssä, oli ihana herätä pirteänä 9h yöunien jälkeen, aamupala (smoothie ja avocado leipää tomaatilla). Päivä starttas positiivisella mielellä, autolla ajeltiin, eka stoppi oli Pickala, sjundeå. Isä näytti nuoruuden paikkoijaam ja äiti meni sienimetsään samalla, mustikoita suoraan metsästä namiiii, seuraava stoppi […]
Syöminen. Kaikki meistä syövät, mutta mistä ravintomme koostuu ja syömmekö tarpeeksi usein? Personaltrainerimme Crisu kertoo 3 asiaan jotka ovat tie terveellisempään elämään.
Mukavaa lauantaita teille kaikille! Myday video ihanalla joulufiiliksellä. Video on toteutettu yhteistyössä Frooshin kanssa. Linkistä pääsee lähettämään hauskan digitaalisen joulukortin www.frooshchristmas.com – Toivottavasti tykkäsitte! SOMET – INSTAGRAM – @pernillabockerman SNAPCHAT – @piippulaama CONTACT – [email protected] Splay Suomi
Kuinka selvisin hieronnassa kuukausien tauon jälkeen? Pääsinkö enää takaisin töihin? Käy tsekkaa uusimmasta videosta vastaus! KIITOS KUN KATSOIT VIDEON! Mikäli oot tykännyt videoista, paina ”Tilaa” nappia! Voit seurata mua myös: instassa @janettekarvonen snäpissä @janetteka