Morning Routine for School || Anna Erika ♡ – Anna Erika

Heippa ! sain nyt tehtyä tän aamurutiinit videon, mitä on paljon pyydetty! Toivottavasti tykkäätte ja saa toki laittaa kommentteja! Hello! I made my Morning routine for school-video ! Comments may be put on! I hope u guys enjoy this video (: ♥INFO♥ ♥ ig : @annnaerikaa ♥ Music : Come With Us – Lindsey Stirling […]

PIINAPENKKI / Jaakko Parkkali – Pernilla Böckerman

SOME – INSTAGRAM – @pernillabockerman @jaakkoparkkali SNAPCHAT – @piippulaama @jaakkoparkkali

60K spessu: sekoilu Q&A / Jaakko Parkkali – Pernilla Böckerman

KiitosKiitosKiitos ihan super paljon 60 000 tilaajasta, ihan HULLUUU!!! SOME – INSTAGRAM – @pernillabockerman / @jaakkoparkkali SNAPCHAT – @piippulaama / @jaakkoparkkali

10 SALITYYPPIÄ – Ristiote

Mikä oli sun suosikki? Oletko nähnyt jonkun näistä tyypeistä salilla? Kommentoi alapuolelle ja laita video jakoon Whatsapissa, snäpissä tai facebookissa! 🙂 Kuvaus: Sami Harmaala @ Justimusfilms TILAA RISTIOTE -KANAVA: https://www.youtube.com/channel/UCS29BoDpTgm7nyZhmpSlHLQ TILAA JANNIN KANAVA: https://www.youtube.com/channel/UCSBSj0lTN0-dzynBCwO0_kA RISTIOTE INSTAGRAMISSA: https://www.instagram.com/ristiote/ JOPE & JOONAS: https://www.instagram.com/joosuavisuri/ https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ SNAPCHAT: https://www.snapchat.com/add/joosuavisuri https://www.snapchat.com/add/joonashaapasaar

10 PAHINTA VIRHETTÄ SALILLA – Ristiote

Tykkää videosta ja laita se jakoon jos oot samaa mieltä meidän kanssa 😀 TILAA KANAVA: https://www.youtube.com/channel/UCS29BoDpTgm7nyZhmpSlHLQ RISTIOTE INSTAGRAMISSA: https://www.instagram.com/ristiote/ JOPE & JOONAS: https://www.instagram.com/joosuavisuri/ https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ SNAPCHAT: @joosuavisuri @joonashaapasaar (ilman i:tä)

Fanta Twist ft. Mikirotta – Pernilla Böckerman

Haastoin Mikirotan trampoliinipuistossa! Mikirotta: https://www.youtube.com/user/mikirotta Äänestä aktiviteettia Fanta My Twist Day of Fun -tapahtumaan! Tapahtuma järjestetään 7.6.2016 Helsingin Narinkkatorilla. Tuu tapaamaan mua! #FantaTwist Fantan IG: @fantasuomi Fantan facebook: https://www.facebook.com/fantafi/?fref=ts Video toteutettu yhteistyössä Fantan kanssa. SOME – INSTAGRAM – @pernillabockerman SNAPCHAT – @piippulaama

haluan kertoa tämän teille – Pernilla Böckerman

Ihanaa tiistaita teille kaikille! Haluan olla teille avoin ja rehellinen. Mulle hyvinvointi on kaikki kaikessa, rehellisyys ja aitous. En ole aina iloinen ja reipas. Mulla on myös ongelmani. Viimeaikoina olen saanut paniikkeja esim. metrossa ja salilla. Niistä enemmän videolla – Toivottavasti tykkäsit! SOMET – INSTAGRAM – @pernillabockerman – https://www.instagram.com/pernillabockerman/?hl=en SNAPCHAT – @piippulaama Ota yhteyttä – […]

Kumpi tuntee mut paremmin | Isä vs Äiti – Pernilla Böckerman

Heippa ja hyvää uutta vuotta! Toivottavasti siellä on kaikki hyvin ✨ Tällä videolla vierailee äiti ja isä. Kumpi tuntee mut paremmin isä vai äiti? INSTAGRAM – @pernillabockerman SNAPCHAT – @piippulaama [email protected]

Miten laihtuu NOPEASTI? – Ristiote

Tällä videolla kerron minun vinkit painonpudotukseen. Toivottavasti sait hyödyllisiä neuvoja ja onnistut painonpudotuksessa näiden avulla! Paina tykkäystä ja tilaa kanava jos diggasit! 🙂 TILAA KANAVA: https://www.youtube.com/channel/UCS29BoDpTgm7nyZhmpSlHLQ RISTIOTE INSTAGRAMISSA: https://www.instagram.com/ristiote/ JOPE & JOONAS: https://www.instagram.com/joosuavisuri/ https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ SNAPCHAT: https://www.snapchat.com/add/joosuavisuri https://www.snapchat.com/add/joonashaapasaar Kalorilaskuri: https://www.myfitnesspal.com/ Kalorientarve: https://www.laskurini.fi/terveys/kalorilaskuri/energiantarvelaskuri Treeniohjelma salille: https://www.youtube.com/watch?v=8KyYUtoJgLc Treeniohjelma kotiin: https://youtu.be/WPXViKiR7jw Intervallitreeni 1: https://www.youtube.com/watch?v=q20pLhdoEoY Intervallitreeni 2: https://www.youtube.com/watch?v=WLx5q7M741k

MEILLE TULI KOIRANPENTU – 10k spessu

Sanokaa moro Pöpölle! Merkkihän unohtui videolla mainita, eli Pöpöhän on chihuahua. 😉 VIDEON NEULE: https://goo.gl/3VbJNk (adlink) MEITSI BLOGISSA: http://piiapajunen.fitfashion.fi TILAA KANAVA: https://www.youtube.com/user/Piaiaia MEITSI INSTAGRAMISSA: https://www.instagram.com/piiapajunen/ MEITSI SNÄPISSÄ: piiapajunen

viisi päivää muuttoon – Pernilla Böckerman

Viisi päivää muuttoon, NIIN SIISTIÄ! Perjantai päivältä myday video. Pääsette seurailemaan mun normi päivää. Koulua huonolla menestyksellä, haha. Paljon muutto juttuja, puhelinpalaveria ja treeniä (pakara, takareisi treeni). Olin super tyytyväinen mun uudesta hankinnasta, nimittäin reppu. Helppo kantaa tavaroita mukana. Koulumatkasta tulee pidempi. – Toivottavasti tykkäsit! SOMET – INSTAGRAM – @pernillabockerman – https://www.instagram.com/pernillabockerman/?hl=en SNAPCHAT – @piippulaama […]

10 PERSONAL TRAINER STEREOTYPIAA – Ristiote

Kiitti Blokess kun tulitte vierailemaan meidän kanavalle! Kuvattiin muuten myös äijien FB-sivulle sketsi, jossa Joonas on mukana: https://www.facebook.com/instablokess/videos/729860543863158/ SNÄPPÄÄ MEILLE: @joosuavisuri @joonashaapasaar (ilman i:tä) SEURAA MEITÄ INSTASSA: https://www.instagram.com/joosuavisuri/ https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ TILAA KANAVA: https://www.youtube.com/channel/UCS29BoDpTgm7nyZhmpSlHLQ RISTIOTE INSTAGRAMISSA: https://www.instagram.com/ristiote/

NYT me muutetaan !!! – Pernilla Böckerman

Nyt me muutetaan (muuttovlogi) super jännää! Espoosta helsinkiin, onpa outoa. Tällä videolla pääsette seurailemaan meidän muuttopäivää! – Toivottavasti tykkäsit! SOMET – INSTAGRAM – @pernillabockerman – https://www.instagram.com/pernillabockerman/?hl=en SNAPCHAT – @piippulaama Ota yhteyttä – [email protected] [email protected] Splay Suomi

3 HAASTETTA | RISTIOTE VS. LAKKO – Ristiote

HEYO HEYO HEYO! Paina likee ja laita videoo jakoon sun kavereilles jos pidit! 🙂 TILAA KANAVA: https://www.youtube.com/channel/UCS29BoDpTgm7nyZhmpSlHLQ RISTIOTE INSTAGRAMISSA: https://www.instagram.com/ristiote/ JOPE & JOONAS: https://www.instagram.com/joosuavisuri/ https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ SNAPCHAT: https://www.snapchat.com/add/joosuavisuri https://www.snapchat.com/add/joonashaapasaar

NAISTEN POJAT TREENAA | POISTETUT KOHTAUKSET – Ristiote

Justimusfilmsin ja Ristiotteen yhteisvideon pois leikatut kohtaukset. Kerro meille tykkäsitkö, tunsitko myötähäpeää, oliko hyvä video tai haluatko näitä lisää? TSEKKAA NAISTEN POJAT TREENAA ALKUPERÄINEN VIDEO: TILAA KANAVA: https://www.youtube.com/channel/UCS29BoDpTgm7nyZhmpSlHLQ RISTIOTE INSTAGRAMISSA: https://www.instagram.com/ristiote/ JOPE & JOONAS: https://www.instagram.com/joosuavisuri/ https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ SNAPCHAT: @joosuavisuri @joonashaapasaar (ilman i:tä)

10 TEHOKKAINTA VATSALIHASLIIKETTÄ – Ristiote

Tässä meidän mielestä 10 tehokkainta vatsalihasliikettä! Ota muutama liike treeniohjelmaan mukaan ja kehitä kivenkova sixpack 😀 Muistakaa myös, että vatsalihakset rakastaa monipuolisuutta, joten vaihdelkaa liikkeitä sopivin väliajoin. TILAA KANAVA: https://www.youtube.com/channel/UCS29BoDpTgm7nyZhmpSlHLQ RISTIOTE INSTAGRAMISSA: https://www.instagram.com/ristiote/ JOPE & JOONAS: https://www.instagram.com/joosuavisuri/ https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ SNAPCHAT: @joosuavisuri @joonashaapasaar (ilman i:tä)

uudella asunnolla + kysymys teille! – Pernilla Böckerman

Kivaa lauantaita kaikille! Tällä videolla pääsette seuraamaan mun torstai ja perjantai päivää! Palavereita, treenejä, fiiliksiä dieetistä jne. Haluatteko ”dieetti” / kohti kisoja sarjan mun kanavalle? 💪🏼 Kävin myös uudella asunnolla! – Laita videolla peukku ylös jos haluat nähdä asunnonesittely videon 👍🏼 Mun HERO STUDENT nettivalmennus – https://www.herotreeni.fi/public/course?id=197&category=herotreeni-naiset Toivottavasti tykkäsitte! INSTGRAM – @pernillabockerman SNAPCHAT – @piippulaama [email protected]

MP: Mies hyökkää pojan kimppuun kuntosalilla!? – Ristiote

Oisko tälläisestä MP -videosarjasta mihinkään? Pitäiskö tehdä uutta? Mikä vois olla seuraava puheenaihe? Jätä kommenttia tai ainakin tykkäys jos seuraavakin jakso kiinnostais! 🙂 MEIDÄN IG: https://www.instagram.com/joosuavisuri/ https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ TILAA KANAVA: https://www.youtube.com/ristiote MEIDÄN IG: https://www.instagram.com/joosuavisuri/ https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ RISTIOTE IG: https://www.instagram.com/ristiote/ SNAPCHAT: https://www.snapchat.com/add/joonashaapasaar

ASUNNON ESITTELY 😍 – Pernilla Böckerman

Heippa ja kivaa lauantaita! Asunnon esittely video. – Toivottavasti tykkäsit! Mun HERO STUDENT nettivalmennus (myynnissä vielä tänään ja huomenna) – https://www.herotreeni.fi/public/course?id=197&category=herotreeni-naiset Toivottavasti tykkäsitte! INSTGRAM – @pernillabockerman https://www.instagram.com/pernillabockerman/ SNAPCHAT – @piippulaama [email protected]

18 TEHOKASTA LIIKETTÄ PORRASTREENIIN – Ristiote

Videolla näytetään 18 tehokasta liikettä joita voit valita mukaan omiin porrastreeneihisi. Jätä peukku jos tykkäsit videosta! 🙂 IdaJeminan kanavat: BLOGI: http://idajemina.fitfashion.fi/ YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCV-tlF7cypIYa1XanOhTRXw INSTA: https://www.instagram.com/idajemina/ SNÄPPI: idajemina TILAA KANAVA: https://www.youtube.com/channel/UCS29BoDpTgm7nyZhmpSlHLQ RISTIOTE INSTAGRAMISSA: https://www.instagram.com/ristiote/ JOPE & JOONAS: https://www.instagram.com/joosuavisuri/ https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ SNAPCHAT: https://www.snapchat.com/add/joosuavisuri https://www.snapchat.com/add/joonashaapasaar

Sain roolin Syke sarjaan! – Pernilla Böckerman

Moikka ja mukavaa perjantaita kaikille, toivottavasti sulla on kaikki hyvin! Tällä videolla pääsette seuraamaan mun päivää Syke sarjan studiolla ja kuvauksissa. Sain myös roolin sarjaan! Syke alkaa Ruudussa tänään klo 6.00 ja sieltä voit nähdä neljä jaksoa uudesta kaudesta. Nelosella nähdään kaksi ensimmäistä jaksoa klo 22.00. Jatkossa jaksoja esitetään vain Ruudussa kaksi jaksoa per viikko […]

VOLTTEJA JA VOIMALAJEJA FT. HERBALISTI | TUBETTAJAT LIIKKEELLE #1 – Ristiote

Tässä neliosaisen videosarjan ensimmäinen jakso! Paina peukkua ja heitä tää vaikka sun kavereille jakoon Whatsapissa, Snäpissä tai Facebookissa jos tykkäsit 🙂 Käy tsekkaa tuotteet Elisa -nettikaupasta: http://bit.ly/2pXuBjr TILAA KANAVA: https://www.youtube.com/channel/UCS29BoDpTgm7nyZhmpSlHLQ RISTIOTE INSTAGRAMISSA: https://www.instagram.com/ristiote/ JOPE & JOONAS: https://www.instagram.com/joosuavisuri/ https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ SNAPCHAT: @joosuavisuri @joonashaapasaar (ilman i:tä)

Mitä syön päivässä? (lepopäivä) – Pernilla Böckerman

Heippa kaikki! laita peukku ylös jos tykkäsit ja haluat nähdä treenipäivän ruokia. PUS Mitä syön päivässä video. Tällä kertaa kerron teille mun lepopäivän ruokailua. Paljon juon vettä päivääsä jne. – Toivottavasti tykkäsit! SOMET – INSTAGRAM – @pernillabockerman – https://www.instagram.com/pernillabockerman/?hl=en SNAPCHAT – @piippulaama Ota yhteyttä – [email protected] [email protected] Splay Suomi

TREENAAKO TYTÖT KOVAA? | PIIA PAJUNEN – Ristiote

Mitäs tykkäsit treenistä, treenaako ne tytöt kovaa? 🙂 Jätä kommenttia! SEURAA PIIAA: Blogi: http://piiapajunen.fitfashion.fi/ IG: www.instagram.com/piiapajunen SC: piiapajunen FB: https://www.facebook.com/piiaprofitness/?fref=ts Piian treeni kokonaisuudessaan: -Vipunostot takaolkapäille rintatuettuna + face pull taljassa 3×12-15 -Pystypunnerrus kyykkykoneessa 4×8-12 painoja lisäten -Vipunostot sivulle käsipainoilla 2×10-12 + triplapudotussarja 8-8-8 -Pystysoutu maaten taljassa + vipunosto eteen maaten taljassa 3×8-12 TRIPLASARJANA HAUIKSILLE -Hauiskääntö […]

Päivä Jesse Pynnösen kanssa – Ristiote

Treeniä ja kilpasyöntiä Jesse Pynnösen kanssa. Oli mahtava päivä! Jos tykkäsit videosta niin jätä peukkua ja tilaa myös kanava 🙂 Tilaa Jessen kanava: https://www.youtube.com/user/Mywor54 Videon kuvaaja Petri Saarelainen: https://www.instagram.com/petrisaarelainen/ https://www.youtube.com/channel/UCdzm3f0Iru_Z9wy9cTxxk5A Joonaksen IG: https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ Ristiote IG: https://www.instagram.com/ristiote/

LYHYTELOKUVA | Kellarissa Kasvanut 1 – Anna Erika

LYHYTELOKUVA tehty siis 2 tunnissa, eli emme panostaneet tähän paljoakaan, mutta toivottavasti silti tykkäätte tästä. kamera : Canon eos 1100d

Näin nostat enemmän penkistä HETI! – Ristiote

Penkkipunnerrus on kuningaslaji ja nyt sulla on mahdollisuus olla kuningas! Teet vaan liikkeen oikein niin ne tuloksetkin alkaa nousta nopeammin! Laita kommenttia mitä pidit videosta ja oliko nämä vinkit hyödyllisiä? 🙂 Painoitko tykkäystä? Jätitkö kommentin? Tilasitko kanavan? Tee ainakin jokin edellämainituista ja jätä se meille kiitokseksi! 🙂 Kiitokset CrossFit SLN kuvauspaikasta: http://crossfitsln.com/ TILAA KANAVA: https://www.youtube.com/ristiote […]

Q & A – asuminen, parisuhde, opiskelu, kiitollisuus jne. – Pernilla Böckerman

Hejsan ja oikein mukavaa tiistaita sinne! Toivottavasti sulla on kaikki hyvin 🙂 Tällä videolla puhun avoimesti elämästäni, perheestä, rakkaudesta, kiitollisuudesta ja parisuhteesta. Pistä peukku ylös jos haluat nähdä 10 000 kalorin haasteen! – Toivottavasti tykkäsitte INSTGRAM – @pernillabockerman SNAPCHAT – @piippulaama [email protected]

10 000 KCAL Juhlapäivä – Aaro

10 000 kaloria päivässä?! Onnistunko? Pelottava ajatus, mutta pakkohan sitä oli kokeilla! Tätä videota on pyydetty hyvin paljon. Tässä juhlavideo 2 000 tilaajan johdosta, kiitos kaikille älyttömän paljon! Nyt nautitaan ja pidetään hauskaa! ASTU MUKAAN ♕ Tilaa kanavani: http://bit.ly/2E1jvFb Tarinani, kuka olen? http://bit.ly/2nCmHgk Blogiin suoraan tästä: http://bit.ly/2E3X3an ✓ Valmennukset: http://bit.ly/2nDsbaR ”Yksi askel parempaan suuntaan.” SOSIAALINEN […]

18 vuotta ilman alkoholia – Pernilla Böckerman

Heippa ja kivaa lauantaita! Myday video (ke ja to). Videolla pääsette seurailemaan mun arkea ja fiiliksiä. Otan myös yhden henkilökohtaisemman asian esille (alkoholi). Tulevaisuudessa tulen tekemään kyseisestä aiheesta oman videon. pus & kram! – Toivottavasti tykkäsit! SOMET – INSTAGRAM – @pernillabockerman – https://www.instagram.com/pernillabockerman/?hl=en SNAPCHAT – @piippulaama Ota yhteyttä – [email protected] [email protected] Splay Suomi