DELTSIT AT PTV – Pakkotoisto.com

RS3 käy teippaamossa Teippilabrassa. Sihvilä on akateemisesti 30min myöhässä tapansa mukaan. Deltsejä hakataan satoja toistoja. www.ptvgym.fi ► FORUM: https://pakkotoisto.com/etusivu/ ► TWITCH: https://www.twitch.tv/pakkotoisto ► PORTFOLIO: https://500px.com/mikesiren ► RAVINTEET JA VARUSTEET FITNESSTUKKU: https://bit.ly/2K30rt6 ► GALLERIA: https://pakkotoisto.com/gallery/ ► PAKKOTOISTO SUPPORT SHOP: https://pakkotoisto.com/etusivu/pakko… ————————————————————————— ► SKL: https://www.suomenkehonrakennusliitto.fi ► NOCCO: https://bit.ly/2IFGe7q ► GAZOZ: https://www.gazoz.fi

MÄ OON KESÄLOMALLA🌞| MY DAY – Laura Rosilla

Lisää treeni- ja ruokavinkkejä löydät mun e-kirjoista👇 Koodilla ”YOUTUBE” saat -15% e-kirjoistani, joten muista syöttää alennuskoodi kaupassani:) 🥑PUHDAS OLO E-KIRJA 14,90€ https://bit.ly/2RyITcc 🧘HYVINVOIVA KEHO E-KIRJA 14,90€ https://bit.ly/2HgurRD 🤸LIIKKUVA KEHO 14,90€ http://bit.ly/liikkuvakeho Nettivalmennukset👇 💪HERO HIIT – valmennus starttaa 6 kertaa vuodessa, kesto 8 vkoa! https://www.herotreeni.fi/HERO-HIIT 🍑HERO BOOTY – mukaan voi liittyä koska tahansa! https://www.herotreeni.fi/HERO-BOOTY Mun oma […]

Supersarjoja Ylävartalon Lihaksille | Työntävät & Vetävät – ft. Marko – Aaro

FIT Anywhere (5 Weeks) –Verkkovalmennus on nyt täällä! Liity seikkailuun: http://bit.ly/FITAnywhere FIT Anywhere valmennus on kokonaisvaltainen kokonaisuus, jonka aikana opit itsestäsi lisää sekä fyysisessä että henkisessä mielessä. Kehität muun muassa voimatasoja, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja kestävyysominaisuuksia. Markon löydät myös Youtubesta: https://www.youtube.com/results?search_query=largo+yhtye ——————————————- ASTU MUKAAN & TUE KANAVAA ✔️ ▹ Tilaa kanava: http://bit.ly/SubsAaro ‣ Kommentoi, tykkää ja […]

NOPEA kehonhuoltorutiini (tee mukana) – Inspiroivat kesätreenit 4/5 – Ristiote

Tällä videolla paljon pyydetty nopea kehonhuoltorutiini. Tämän treenin voit tehdä alkuverryttelynä, loppuverryttelynä tai vaikkapa omana kehonhuoltotoimenpiteenä. Tee liikkeet 1-3 kertaa peräkkäin ja toista vaikka pari-kolme kertaa viikossa. Jätä tykkäys ja jaa frendeille jos pidit videosta! Video on tehty kaupallisessa yhteistyössä Nivea Men kanssa. Tutustu Nivean tuotesarjaan tästä linkistä: https://bit.ly/2ES0T8Z RISTIOTE IG: https://www.instagram.com/ristiote/ MEIDÄN IG: https://www.instagram.com/joosuavisuri/ […]

PODCAST Näkee Päivänvalon | Visio & Tarina | SAAVUTUS -cast – Aaro

Saavutus -sivusto: Etusivu SAAVUTUS -Cast Spotify: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/saavutus/id1471851619?uo=4 Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9iY2ZhMjY0L3BvZGNhc3QvcnNz Saavutus Instagramissa: https://www.instagram.com/saavutettu/ Saavutus Facebookissa: https://www.facebook.com/saavutettu #Saavutus #Saavutettu #podcast ——————————————- ASTU MUKAAN & TUE KANAVAA ✔️ ▹ Tilaa kanava: http://bit.ly/SubsAaro ‣ Kommentoi, tykkää ja kerro kaverille. (Se merkitsee äärettömän paljon.) VALMENNUSPALVELUT → http://bit.ly/Valmennus Tarjoan monipuolisia ja henkilökohtaisia ohjelma- sekä valmennuskokonaisuuksia. Kokonaisuudet suunnitellaan aina […]

DRIFTAUSTA JA KYYKKYJÄ – Pakkotoisto.com

Taas kyykkyprogea eteenpäin Vatanen kaverina. 130kg 5×10 tällä viikolla vuorossa. Vatanen nakuttaa 5×5 180kg. TestoTimo feattaa introssa ja Vatasen kanssa kiinalaiseen syömään treenin päälle ja siitä sitten katsomaan uber siistiä driftingiä Speedhookedin tapahtumassa. www.speedhooked.com www.ptvgym.fi ► FORUM: https://pakkotoisto.com/etusivu/ ► TWITCH: https://www.twitch.tv/pakkotoisto ► PORTFOLIO: https://500px.com/mikesiren ► RAVINTEET JA VARUSTEET FITNESSTUKKU: https://bit.ly/2K30rt6 ► GALLERIA: https://pakkotoisto.com/gallery/ ► PAKKOTOISTO […]

Vihakommentit ja ikävät viestit – Miksi haluat vain satuttaa? – Aaro

Älä kommentoi mihinkään sisältöön, jos sinulla ei ole mitään hyvää sanottavaa tai, jos et osaa esittää asiaasi rakentavassa muodossa. #NäppäimistöNinjat ——————————————- ASTU MUKAAN & TUE KANAVAA ✔️ ▹ Tilaa kanava: http://bit.ly/SubsAaro ‣ Kommentoi, tykkää ja kerro kaverille. (Se merkitsee äärettömän paljon.) VALMENNUSPALVELUT → http://bit.ly/Valmennus Tarjoan monipuolisia ja henkilökohtaisia ohjelma- sekä valmennuskokonaisuuksia. Kokonaisuudet suunnitellaan aina elämäntilanteeseesi […]

Jutan Pilates – Aplico

Pilates tauko. Laske puhelin tai tablettisi maahan ja tee Jutan tahdissa Pilates liikkeet läpi. Tämän jälkeen jatka uudellen kierrokselle! Pilates huoltaa kehoa loistavasti ja saat lisää virtaa päivääsi. Rauhoitu hetkeksi ja pistä video pyörimään. #treenivinkit #aplicolohja #liikunta Etusivu Cms Club

Q&A: MITÄ ET OLE KEHDANNUT KYSYÄ? | Raha, tulevaisuus, työ, avioliitto… – Laura Rosilla

Lisää treeni- ja ruokavinkkejä löydät mun e-kirjoista👇 Koodilla ”YOUTUBE” saat -15% molemmista e-kirjoistani, joten muista syöttää alennuskoodi kaupassani:) 🥑PUHDAS OLO E-KIRJA 14,90€ https://bit.ly/2RyITcc 🧘HYVINVOIVA KEHO E-KIRJA 14,90€ https://bit.ly/2HgurRD 🤸LIIKKUVA KEHO 14,90€ http://bit.ly/liikkuvakeho Nettivalmennukset👇 💪HERO HIIT – valmennus starttaa 6 kertaa vuodessa, kesto 8 vkoa! https://www.herotreeni.fi/HERO-HIIT 🍑HERO BOOTY – mukaan voi liittyä koska tahansa! https://www.herotreeni.fi/HERO-BOOTY Mun […]

Ykkösiä ja vitosia – Pakkotoisto.com

Olmala ottaa ykköset kaikissa nostoissa ja meikä progen mukaiset 5×5 kyykyssä 170kg. Olmala IG: jarnoolmala www.ptvgym.fi ► FORUM: https://pakkotoisto.com/etusivu/ ► TWITCH: https://www.twitch.tv/pakkotoisto ► PORTFOLIO: https://500px.com/mikesiren ► RAVINTEET JA VARUSTEET FITNESSTUKKU: https://bit.ly/2K30rt6 ► GALLERIA: https://pakkotoisto.com/gallery/ ► PAKKOTOISTO SUPPORT SHOP: https://pakkotoisto.com/etusivu/pakkotoisto-shop/#!/ ————————————————————————— ► SKL: https://www.suomenkehonrakennusliitto.fi ► NOCCO: https://bit.ly/2IFGe7q ► GAZOZ: https://www.gazoz.fi

Mitä yrittäjyys merkitsee? | 6KK Aikaa Menestyä – Jakso 4 – Aaro

4. Jakso | MITÄ YRITTÄJYYS MERKITSEE? Sarja | 6KK Aikaa Menestyä Sarjassa seurataan matkaa sivutoimisesta yrittäjyydestä kohti täysipäiväistä yrittäjyyttä. Sarjan aikana käydään avoimesti läpi henkilökohtaisia valintoja yrittäjyyteen liittyen – sen eri vaiheita, ratkaisuja ja oppeja. Sarja sisältää rehellisiä ajatuksia, unelmien tavoittelua ja aitoja tunteita. Sarjan tavoitteena on herättää ajattelemisen aiheita sekä kannustaa omien unelmien ja […]

KEVYT ARKIMEIKKI KESÄÄN – miisajasmiina

Kesällä on ihana meikata vähän kevyemmin n. 5-7 minuutissa saa loihdittua kivan ilmeen kasvoille 🙂 Onko sulla käytössä luonnonkosmetiikka? Mikä on sun luotto tuote? Mun on ehdottomasti tuo Laveran kulmakarvageeli 🙂 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/mmiisajasmiina/

SUURIN itsevarmuuteen vaikuttava tekijä – En pidä hymystäni! – Aaro

Ensimmäisen kerran noin 15-vuotiaana oma hymyni ja hammasrivistöni alkoi häiritsemään itseäni valtavasti – siitä asti olen halunnut suoristuttaa hampaani. Viimein on sen aika! Tämä tarina seuraa hampaiden suoristus projektia Invisalign tekniikalla. Yhteistyössä: Hammaslääkäriasema Tempodent Kotisivut: https://www.tempodent.fi Instagram: https://www.instagram.com/tempodent/ Hammaslääkäri Roope Karhu Instagram: https://www.instagram.com/hlroope/ ——————————————- ASTU MUKAAN & TUE KANAVAA ✔️ ▹ Tilaa kanava: http://bit.ly/SubsAaro ‣ […]

Mun treenipäivä! – EEVSKU x FITNESS – EEVSKU

Treenipäivä fysiikkavalmentajan kanssa ennen juhannusta & kerron miksi haluan, että mullakin on valmentaja. #EEVSKUxFITNESS Treenipaikka: PHI Coaching Center Vantaa Video: Rosa-Lia Ekroos Instagram: http://www.instagram.com/eevsku Nettivalmennukset: http://www.eevsku.fi/nettivalmennus Minikuminauhat & juomapullot: https://eevskutraining.com/ Blogi: http://www.eevsku.fi/ Facebook: https://www.facebook.com/eevsku

parasta aikaa! #EFKIELIMATKA osa 2 – Anna Erika

moikka! Olin kaksi viikkoa Maltalla kielimatkalla yhteistyössä EF kieliyhtiö järjestön kanssa! Tää on toinen vlogi mun matkalta edellisen voit katsoa täältä mun kanavalta! Jos oot miettiny kielimatkalle menemistä niin tässä on linkki: https://www.ef.fi/hub/19/anna-erika/#… josta pääsette tilaamaan ilmaisen esitteen esim vuoden 2020 kielimatkoista 🙂 SOMET instagram: https://www.instagram.com/annnaluodem… snäppi: anspju Toivottavasti pidätte videosta ja kiitos kun katsoit:)

50 000 KG JALKAPÄIVÄ – Aaro

Treenihaaste – tällä kertaa luvassa 50 000 kg jalkapäivä. Yhteensä siis nostettava yhden harjoituskerran aikana 50 000 kilon edestä painoja. ft. Joonas Harimaa https://www.youtube.com/channel/UCsMceNPa4DLDlKIYu0BH3Tw FIT Anywhere (5 Weeks) –Verkkovalmennus on nyt täällä! Liity seikkailuun: http://bit.ly/FITAnywhere FIT Anywhere valmennus on kokonaisvaltainen kokonaisuus, jonka aikana opit itsestäsi lisää sekä fyysisessä että henkisessä mielessä. Kehität muun muassa voimatasoja, […]

Soutuja ja makkaraa – Pakkotoisto.com

Sihvosen kanssa selkätreeni part. 2 PTV:llä. Kulmasoutua, räkkivetoa sen semmoista liikettä vuorossa. Grillit menee taas kuumaksi kun Makkaraportit avataan treenin lopuksi ja Vatanen pääsee elementtiinsä. Kiitos Mkalle ja TAAS kerran Vataselle kuvausavusta. Etusivu IG: mika_sihvonen ► FORUM: https://pakkotoisto.com/etusivu/ ► TWITCH: https://www.twitch.tv/pakkotoisto ► PORTFOLIO: https://500px.com/mikesiren ► RAVINTEET JA VARUSTEET FITNESSTUKKU: https://bit.ly/2K30rt6 ► GALLERIA: https://pakkotoisto.com/gallery/ ► PAKKOTOISTO […]

Chrisun olkapäätreeni – Aplico

Olkapäätreeni Kuntosali ja siellä treenaaminen on äkkiä hyvin yksipuolista, jos ei muista ajoittain hieman hakea ärsykettä eri tavoilla. Personal trainer Chrisu kertoo hyvän vinkin, kuinka tutuista liikkeistä saa todella tehokkaan yhdistelmän tehtyä! -Pystypunnerrus käsipainoilla -Vipunostot sivuille käsipainoilla -Pystysoutu taljassa v-kahvalla. #treenivinkit #aplicolohja #liikunta Etusivu Cms Club

Mika Sihvonen off season posing – Pakkotoisto.com

12 viikkoa kisoihin ja pienellä välioffilla PTV:llä pikku pätkä poseeraamista. Kiitos Vatanen kuvauksesta. Etusivu Sihvonen IG mika_sihvonen ► FORUM: https://pakkotoisto.com/etusivu/ ► TWITCH: https://www.twitch.tv/pakkotoisto ► PORTFOLIO: https://500px.com/mikesiren ► RAVINTEET JA VARUSTEET FITNESSTUKKU: https://bit.ly/2K30rt6 ► GALLERIA: https://pakkotoisto.com/gallery/ ► PAKKOTOISTO SUPPORT SHOP: https://pakkotoisto.com/etusivu/pakkotoisto-shop/#!/ ————————————————————————— ► SKL: https://www.suomenkehonrakennusliitto.fi ► NOCCO: https://bit.ly/2IFGe7q ► GAZOZ: https://www.gazoz.fi

Aina ne kyykkää – Pakkotoisto.com

Taas kyykätään, tällä kertaa Vatasen kanssa 167,5kg tangossa. Päälle taas kesän kunniaksi grilli kuumaksi ja possutikkuja paistumaan. Etusivu ► FORUM: https://pakkotoisto.com/etusivu/ ► TWITCH: https://www.twitch.tv/pakkotoisto ► PORTFOLIO: https://500px.com/mikesiren ► RAVINTEET JA VARUSTEET FITNESSTUKKU: https://bit.ly/2K30rt6 ► GALLERIA: https://pakkotoisto.com/gallery/ ► PAKKOTOISTO SUPPORT SHOP: https://pakkotoisto.com/etusivu/pakkotoisto-shop/#!/ ————————————————————————— ► SKL: https://www.suomenkehonrakennusliitto.fi ► NOCCO: https://bit.ly/2IFGe7q ► GAZOZ: https://www.gazoz.fi

Asuntoesittely | Ei mitään ylimääräistä! | 22. MUUTTO – Aaro

Yhteistyössä | Lumo-kodit Lumo-verkkokauppa: http://bit.ly/Lumo-verkkokauppa #lumokoti ▹ Toiminnan pääpaino on Lumo-verkkokaupassa, josta voi vuokrata asunnon juuri silloin, kun siltä tuntuu 24/7. Valta ja valinnanvapaus on siten täysin asiakkaalla. Ei hakemuksia, ei jonottamista, ei odottelua. ▹ Nyt jo reippaasti yli 11 000 Lumo-kotia on vuokrattu suoraan verkosta näkemättä kotia etukäteen. Kodeissa on aina tyytyväisyystakuu, eli halutessaan […]

MITEN TREENAAN TÄLLÄ HETKELLÄ?🤔 | MY DAY – Laura Rosilla

Pitkästä aikaa koti-Helsinki my daytä! Tällä videolla kerron, miten treenaan tällä hetkellä & puhun mm. terveellisestä arkiruokailusta. Lisää treeni- ja ruokavinkkejä löydät mun e-kirjoista👇 Koodilla ”YOUTUBE” saat -15% molemmista e-kirjoistani, joten muista syöttää alennuskoodi kaupassani:) 🥑PUHDAS OLO E-KIRJA 14,90€ https://bit.ly/2RyITcc 🧘HYVINVOIVA KEHO E-KIRJA 14,90€ https://bit.ly/2HgurRD Nettivalmennukset👇 💪HERO HIIT – valmennus starttaa 6 kertaa vuodessa, kesto […]

Volyymia selälle – Pakkotoisto.com

Sihvosen kanssa PTV:llä Porvoossa 30 sarjaa selkää ylhäältä. Tämä on part 1 ja perjantaina kuvataan part 2 jossa soudetaan niin maan perkeleesti isommilla. Kiitos hovikuvaaja Vatanen taas kerran. Etusivu ► FORUM: https://pakkotoisto.com/etusivu/ ► TWITCH: https://www.twitch.tv/pakkotoisto ► PORTFOLIO: https://500px.com/mikesiren ► RAVINTEET JA VARUSTEET FITNESSTUKKU: https://bit.ly/2K30rt6 ► GALLERIA: https://pakkotoisto.com/gallery/ ► PAKKOTOISTO SUPPORT SHOP: https://pakkotoisto.com/etusivu/pakkotoisto-shop/#!/ ————————————————————————— ► SKL: […]

Lihaksikas kroppa ILMAN kuntosalia! – Inspiroivat kesätreenit 3/5 – Ristiote

Painoitko tykkäystä? Jätitkö kommentin? Tilasitko kanavan? Tee ainakin jokin edellämainituista ja jätä se meille kiitokseksi! 🙂 Kaupallisessa yhteistyössä NIVEA MEN: Tutustu Nivea Men Deep -tuotesarjaan: https://bit.ly/2ES0T8Z TILAA KANAVA: https://www.youtube.com/ristiote 100 PARASTA VATSALIHASLIIKETTÄ -UUTUUSKIRJA: https://goo.gl/oZnCtc RISTIOTE IG: https://www.instagram.com/ristiote/ MEIDÄN IG: https://www.instagram.com/joosuavisuri/ https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ SNAPCHAT: https://www.snapchat.com/add/joonashaapasaar

Ruokavalion valitseminen – Superfoodit ja niiden tulo Suomeen | Olli Posti – Aaro

Haastattelussa Olli Posti! Ollin pystyt tavoittamaan seuraavien kanavien kautta! Kotisivut: https://www.olliposti.com & https://www.supermarketsurvival.fi Instagram: https://www.instagram.com/olliposti/ Ollin kirjasuosituksen löydät täältä: Neil Strauss – The Game (https://amzn.to/2HKmhOd) #UnelmienTavoittelu #Ravitsemus #HenkilöBrändi ASTU MUKAAN 🌏 Se merkitsee minulle äärettömän paljon, jos tilaat kanavani! ✔️ Tilaa kanava tästä: http://bit.ly/SubsAaro FIT Anywhere (5 Weeks) –Verkkovalmennus on nyt täällä! Liity seikkailuun: http://bit.ly/FITAnywhere […]

Yhteishaun tulokset // MYDAY – Hanna Nykopp

Tää vlogi otti yllättävän käänteen. Toivottavasti tykkäät ♥︎

#onemoreyear – EEVSKU x FITNESS – EEVSKU

#EEVSKUxFITNESS -sarja jatkuu. Mitä on sisäinen palo ja miten jaksaa motivoitua 8 vuoden jälkeenkin? Jää mukaan seuraamaan kisasarjan jatkoa & kommentoi ihmeessä alas mitä tykkäsit. 🤩 #onemoreyear Video: Juuli Rönkä Instagram: http://www.instagram.com/eevsku Nettivalmennukset: http://www.eevsku.fi/nettivalmennus Minikuminauhat: https://eevskutraining.com/ Blogi: http://www.eevsku.fi/ Facebook: https://www.facebook.com/eevsku Podcast: Eevsku Podcast (spotify, apple, soundcloud)

#EFKIELIMATKA MALTALLA // vlog 1 – Anna Erika

Hellouuu!! Tosiaan olin 2 viikkoa Maltan auringossa kielimatkalla yhteistyössä EF kielimatka järjestön kanssa! Nää 2 viikkoa oli niin huikeet ja oon ilonen että pääsen nyt jakamaan ekan videon sieltä! Toivottavasti pidätte videosta ja jos tulee kysymyksiä niin vastailen niihin ainakin alustavasti tuolla kommentteissa ja sitten myöhemmin teen erikseen Q&A videon kielimatkoista ja mun kokemuksesta! Jos […]