Käpälät pumppiin – Mika Sihvonen – Pakkotoisto.com

Mikan kanssa PTV:lla Porvoossa satoja toistoja käsille. Sihvonen 102,5kg painoisena on hurja näky livenä ja videolla. ► FORUM: https://pakkotoisto.com/etusivu/ ► TWITCH: https://www.twitch.tv/pakkotoisto ► PORTFOLIO: https://500px.com/mikesiren ► RAVINTEET JA VARUSTEET FITNESSTUKKU: https://bit.ly/2K30rt6 ► GALLERIA: https://pakkotoisto.com/gallery/ ► PAKKOTOISTO SUPPORT SHOP: https://pakkotoisto.com/etusivu/pakkotoisto-shop/#!/ ————————————————————————— MIKA SIHVONEN ► INSTA: mika_sihvonen ► FACEBOOK: https://www.facebook.com/mika.sihvonen.9 ————————————————————————— ► SKL: https://www.suomenkehonrakennusliitto.fi ► NOCCO: https://bit.ly/2IFGe7q […]

MUN TERVEYSONGELMAT OSA 1 | YLIKUNTO – Ristiote

Moikka! Tän videon tarkoituksena on pystyä jeesaamaan mahdollisimman montaa ihmistä mun oman tarinan ja kokemuksen kautta! Huom! Jos sulla on ylikuntoon / alipalautumiseen viittaavia oireita, niin suosittelen että hakeudut osaavalle liikuntalääketieteeseen erikoistuneelle lääkärille! TILAA KANAVA: https://www.youtube.com/ristiote 100 PARASTA VATSALIHASLIIKETTÄ -UUTUUSKIRJA: https://goo.gl/oZnCtc RISTIOTE IG: https://www.instagram.com/ristiote/ MEIDÄN IG: https://www.instagram.com/joosuavisuri/ https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ SNAPCHAT: https://www.snapchat.com/add/joonashaapasaar

get lit with me :) – Anna Erika

HELLOu! Oho aika aktiivista menoo mulla, nyt jo uusi video heh:D Tosiaan kuvasin mun kanavan toisen meikkivideon, ja päädyin siihen että ei musta oo meikkitubettajaks sitte koskaan… Videolla teen vähän keväisemmän meikin ja näytän kans 3 keväistä asua! Toivottavasti tykkäätte tästä. Mutta itse oon sitä mieltä et pysyn niissä vlogi videoissa vaan. Hyvää vappua kaikille […]

The First Vlog in English – Out of Comfort Zone – Aaro

EPISODE 39 (Thailand): This is my first video blog in English. When I was filming / editing it, it was so awkward for me, but this is something I need to do and practise. And I think this is the best way to learn. I’m not that strong ”English speaker” and you can tell it […]

ESITTELYSSÄ MEIDÄN UUSI KOTI! – Laura Rosilla

*Kaupallinen yhteistyö Jotexin kanssa* Tervetuloa meidän uuteen kotiin! Nyt on vihdoin aika esitellä teille meidän ihana uusi koti, jossa ollaan viihdytty jo reilun kuukauden verran. Asunto on 63m2, avara ja valoisa tila, jossa on oikein hyvä asustella. Toivottavasti tykkäätte tästä videosta!:) Koodilla LAURAROSILLA20 saat 20% alennusta tilauksestasi. Ei voida yhdistää muihin tarjouksiin tai alehintaisiin tuotteisiin. […]

Ote FasciaMethodista – FitnesSpa Liikuntakeskus

Myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla.

TÖITÄ TARJOLLA! – Nea Lindberg

Erikoisvideo keskellä viikkoa! 😍😍 Nyt olisi siis tarjolla assarin paikka! 🔥Etsin henkilöä, joka olisi idearikas, jolla on erinomainen taito ja ymmärrys sosiaalisesta mediasta, hyvät kirjoitustaidot sekä mielellään kokemusta videoiden editoimisesta. Työtä olisi alkuun 10-15 tuntia viikossa ja mahdollisesti tulevaisuudessa myös enemmän! 🙂 Mikäli kiinnostuit tai tiedät jonkun, joka saattaisi olla kiinnostunut niin avoimet hakemukset voisi […]

FITNESS CLASSIC 2019 🥇- Kilpailu viikonloppu – Pernilla Böckerman

INSTAGRAM – https://www.instagram.com/pernillabockerman/

Pakaratreeni 2 – FitnesSpa Liikuntakeskus

Sumokyykky kahvakuulalla (jarrutellen alas) 3 x 8-12 Bulgarialainen askelkyykky 2 x 10-15/ puoli Polvikyykky 3 x 8-12 Kumpparikävely 2-3 kierrosta Selänojennuspenkissä jalkojennostot kumppari jaloissa 3 x 8-12 Lonkan loitonnus taljassa 2 x 10-15/ puoli

Pakaratreeni 1 – FitnesSpa Liikuntakeskus

Smith-kyykky (jalat muuta vartaloa edempänä) 3 x 8-12 Lantion nosto 3 x 10-12 + hapotuspumppailut joka sarjan loppuun 10-15 Suorin jaloin maastaveto 3 x 10-12 Boxille nousu sivusuunnasta 2 x 12-15/puoli Lonkan loitonnus laitteessa (etukeno) 2 x 12-15

Aamuinen HIIT Koiran Kanssa – Ferry Vie Saarelta Pois – Aaro

EPISODE 38 (Thaimaa): Ilari lähti kotiin, jatkamme seikkailuja hetken aikaa Vernerin kanssa. Ko Yao Noi saarelta takaisin Krabille ferryn kanssa. ASTU MUKAAN 🌏 Se merkitsee minulle äärettömän paljon, jos tilaat kanavani! ✔️ http://bit.ly/SubsAaro Kiitos! Tarinani, kuka olen? http://bit.ly/Tarinani http://www.aarohuttunen.com | #AskelParempaan ”Yksi askel parempaan suuntaan.” 📝 Blogin ja kirjoitukset löydät täältä (yli 300 artikkelia): http://bit.ly/Blogiin […]

5 Vinkkiä kuinka dieetata – Ristiote

Treenaa meidän ohjelmalla: http://bit.ly/resultsbyristiote Tällä videolla jaan 5 Vinkkiä kuinka dieetata! Jos pidit videosta niin jätä ihmeessä peukku ja napsauta tuota tilaa -nappia myös jos oot uusi katsoja! 🙂 Seuraa Instassa: https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ Seuraa myös: https://www.instagram.com/ristiote/ https://www.instagram.com/joosuavisuri/

HELIKOPTERIAJELUA ITALIASSA – Nea Lindberg

Pitkästä aikaa taas täällä! ❤️❤️ Käytiin meidän viime reissulla Alpeilla ja tällä kertaa oltiin laskettelemassa Italiassa Cerviniassa ja Sveitsissä Zermattissa! Onko muita, jotka ovat myös käyneet samoissa paikoissa? 😍 Ensi viikolle tulossa taas normaalisti video ja tärkeä sellainen! Oikein ihanaa ja leppoisaa sunnuntaita! 😘😘 MUN FILTTERIT: https://nealindbergpresets.com/ (tämän päivän alessa -10%) HEALTHY LIFE BY NEA […]

Saaren Kautta Saarelle – Go with the FLOW – Epäonnistunut Reittivalinta? – Aaro

EPISODE 37 (Thaimaa): Eteneminen Phi Phi saarelta yhden isomman saaren kautta seuraavalle etapille! Ei mikään järkevin reittivalinta välttämättä… ASTU MUKAAN 🌏 Se merkitsee minulle äärettömän paljon, jos tilaat kanavani! ✔️ http://bit.ly/SubsAaro Kiitos! Tarinani, kuka olen? http://bit.ly/Tarinani http://www.aarohuttunen.com | #AskelParempaan ”Yksi askel parempaan suuntaan.” 📝 Blogin ja kirjoitukset löydät täältä (yli 300 artikkelia): http://bit.ly/Blogiin 💪🏽 Tarjoan […]

Aplico Fysios Lohja – Aplico

Aplicon tiloissa toimiva Fysios on Suomen suurin fysioterapiaketju. Aplicon ja Fysioksen yhteistyön ansiosta, on sinun mahdollista saada laajaa liikunnallista palvelua nyt saman katon alta. Tervetuloa nauttimaan ammattitaitoisesta palvelustamme! #treenivinkit #aplicolohja #liikunta Etusivu https://www.fysios.fi

TAAS ELÄVIEN KIRJOISSA😍 | MY DAY – Laura Rosilla

Ihanaa pääsiäisviikkoa😍 Tässä my day tältä viikolta, kun pääsin taas pitkästä aikaa ihmisten ilmoille liikkumaan kuumeilun jälkeen. Paina peukku ylös videolle, jos tykkäsit tästä! ——————————————————————————————————- Lisää treeni- ja ruokavinkkejä löydät mun e-kirjoista👇 Koodilla ”YOUTUBE” saat -15% molemmista e-kirjoistani, joten muista syöttää alennuskoodi kaupassani:) 🥑PUHDAS OLO E-KIRJA 14,90€ https://bit.ly/2RyITcc 🧘HYVINVOIVA KEHO E-KIRJA 14,90€ https://bit.ly/2HgurRD Nettivalmennukset👇 💪HERO […]

Saariseikkailu ALKAA – Phi Phi Islands ft. Ilari & Verneri – Aaro

EPISODE 36 (Thaimaa): Herra porukalla saaria kiertämään. Ensimmäisenä kohteen Phi Phi -saari. ASTU MUKAAN 🌏 Se merkitsee minulle äärettömän paljon, jos tilaat kanavani! ✔️ http://bit.ly/SubsAaro Kiitos! Tarinani, kuka olen? http://bit.ly/Tarinani http://www.aarohuttunen.com | #AskelParempaan ”Yksi askel parempaan suuntaan.” 📝 Blogin ja kirjoitukset löydät täältä (yli 300 artikkelia): http://bit.ly/Blogiin 💪🏽 Tarjoan henkilökohtaista valmennusta! http://bit.ly/Valmennus –––––––––––––– 🍀 YHTEISTYÖ […]

Pakkotoisto Podcast 68 – Markus Poikela – Pakkotoisto.com

Markus Poikela vieraana. Markus pitää ketjua Pakkotoistolla ja kanava löytyy tubesta. FORUM: https://pakkotoisto.com/etusivu/ TWITCH: https://www.twitch.tv/pakkotoisto INSTA: pakkismike PORTFOLIO: https://500px.com/mikesiren RAVINTEET JA VARUSTEET FITNESSTUKKU: https://bit.ly/2K30rt6 ————————————————————————— Markus Poikela You tube: Make Pakkotoisto: https://pakkotoisto.com/threads/salitreenaajan-vaivat-ja-niiden-välttäminen-videosarjan-virallinen-ketju.133315/ ————————————————————————— SKL: https://www.suomenkehonrakennusliitto.fi NOCCO: https://bit.ly/2IFGe7q GAZOZ: https://www.gazoz.fi

Thaimaan Upein Vuoristo – 2H Patikointi Huipulle – Mitä tahansa kuvan takia? – Aaro

EPISODE 35 (Thaimaa): Krabi. Visiitti some kuvien äidissä: Dragon Crest ft. Ilari & Verneri. ASTU MUKAAN 🌏 Se merkitsee minulle äärettömän paljon, jos tilaat kanavani! ✔️ http://bit.ly/SubsAaro Kiitos! Tarinani, kuka olen? http://bit.ly/Tarinani http://www.aarohuttunen.com | #AskelParempaan ”Yksi askel parempaan suuntaan.” 📝 Blogin ja kirjoitukset löydät täältä (yli 300 artikkelia): http://bit.ly/Blogiin 💪🏽 Tarjoan henkilökohtaista valmennusta! http://bit.ly/Valmennus –––––––––––––– […]

Mun kuumottavimmat treeniliikkeet 2 – Ristiote

Kommentoi alas, jos sulla on jotain mitä haluaisit kysyä multa seuraavaan videoon? 🙂 TILAA KANAVA: https://www.youtube.com/ristiote 100 PARASTA VATSALIHASLIIKETTÄ -UUTUUSKIRJA: https://goo.gl/oZnCtc RISTIOTE IG: https://www.instagram.com/ristiote/ MEIDÄN IG: https://www.instagram.com/joosuavisuri/ https://www.instagram.com/joonashaapasaari/ SNAPCHAT: https://www.snapchat.com/add/joonashaapasaar

Matka Jatkuu YKSIN – Mitä aion tehdä? – Aaro

EPISODE 34 (Thaimaa): Marko lähti kotiin, matka jatkuu tästä eteenpäin yksin. Mitä aion yksin tehdä? ASTU MUKAAN 🌏 Se merkitsee minulle äärettömän paljon, jos tilaat kanavani! ✔️ http://bit.ly/SubsAaro Kiitos! Tarinani, kuka olen? http://bit.ly/Tarinani http://www.aarohuttunen.com | #AskelParempaan ”Yksi askel parempaan suuntaan.” 📝 Blogin ja kirjoitukset löydät täältä (yli 300 artikkelia): http://bit.ly/Blogiin 💪🏽 Tarjoan henkilökohtaista valmennusta! http://bit.ly/Valmennus […]

Valmennusryhmät – Aplico

Valmennusryhmät ovat 12 viikon pienryhmiä valmentajan ohjauksessa. Valmennusryhmästä saat lisää puhtia oman tavoitteesi saavuttamiseksi. Ryhmän ja valmentajan tuki on varma motivaation lisääjä. #treenivinkit #aplicolohja #liikunta Etusivu Cms Club

Matkaseura Lähtee Odotettua AIKAISEMMIN Kotimatkalle – Viimeinen Päivä – Aaro

EPISODE 33 (Thaimaa): Markon reissun viimeinen päivä. Hän päätti yllättää tyttöystävänsä ja vaihtaa lentoa aikaisemmaksi. Matka jatkuu siis tästä eteenpäin yksin. Markolta myös uutta videota ulkona: ASTU MUKAAN 🌏 Se merkitsee minulle äärettömän paljon, jos tilaat kanavani! ✔️ http://bit.ly/SubsAaro Kiitos! Tarinani, kuka olen? http://bit.ly/Tarinani http://www.aarohuttunen.com | #AskelParempaan ”Yksi askel parempaan suuntaan.” 📝 Blogin ja kirjoitukset […]

Upea DINO Minigolf – Tulivuori – 40 Tunnin Paaston Tuntemukset? – Aaro

EPISODE 32 (Thaimaa): Phuketissa seikkailua rannalta rannalla. Upea Dino Mini Golf ystävän saattelemana. Markon ensikosketus paastoamiseen, 40 tuntia? ASTU MUKAAN 🌏 Se merkitsee minulle äärettömän paljon, jos tilaat kanavani! ✔️ http://bit.ly/SubsAaro Kiitos! Tarinani, kuka olen? http://bit.ly/Tarinani http://www.aarohuttunen.com | #AskelParempaan ”Yksi askel parempaan suuntaan.” 📝 Blogin ja kirjoitukset löydät täältä (yli 300 artikkelia): http://bit.ly/Blogiin 💪🏽 Tarjoan […]

koeviikko, stressi, treenit | MY WEEK – Anna Erika

Hellouu!!! Toivoitte multa viikko mun elämässä videota joteeen nyt sen saatte! Videolla näette mm. mun poikaystävän 🙂 treenaamista, koeviikon fiiliksiä, ruokaa ja kavereita! Mulla oli siis tällä viikolla kolme koetta ja muut kokeet oli ollut edellisellä viikolla. Toivottavasti tykkäät videosta! SOMET instagram: annnaluodemaki snapchat : anspju CONTACT [email protected]