Miksi korkean intensiteetin intervalliharjoittelu on saanut nopeasti suosiota viime vuosina?
Me kaikki tiedämme, että liikunta on hyväksi terveydellemme, eikö niin? Liikunta tarjoaa meille paljon etuja. Olemassa on erilaisia korkean intensiteetin intervalliharjoitteluja, eli HIIT, ja siitä on tullut erittäin suosittu vuosien varrella. Luetaanpa lisää korkean intensiteetin intervalliharjoittelusta alla. Mikä on korkean intensiteetin intervalliharjoittelu? Tämä on treenimuoto, joka sisältää intensiivistä treenausta lyhyen ajan. Intensiivinen harjoitus vaihtelee noin […]